睡不好主要是这3个原因！对症开方，摆脱失眠长期失眠会使人记忆力减退、健忘、注意力不集中和精神焦虑，如果整夜失眠甚至会使人

睡不好主要是这3个原因！对症开方，摆脱失眠

长期失眠会使人记忆力减退、健忘、注意力不集中和精神焦虑，如果整夜失眠甚至会使人处于濒临崩溃的状态。

出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

主要有3种原因造成：

1：情志所伤

2：饮食不节

3：年老、久病、禀赋不足

常见证型

1.肝火扰心

临床表现：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤；舌红苔黄，脉弦而数。

治法：疏肝泻热，镇心安神。

代表方：龙胆泻肝汤。

2.痰热扰心

临床表现：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴头重，目眩；舌偏红，苔黄腻，脉滑数。

治法：清化痰热，和中安神。

代表方：黄连温胆汤。

3.心脾两虚

临床表现：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，面色少华，四肢倦怠，腹胀便溏；舌淡苔薄，脉细无力。治法：补益心脾，养血安神。

代表方：归脾汤。

4.心肾不交

临床表现：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调；舌红 少苔，脉细数。

治法：滋阴降火，交通心肾。

代表方：六味地黄合用交泰。

5.心胆气虚

临床表现：虚烦不寐，胆怯心悸，触事易惊，终日惕惕，伴气短自汗，倦怠乏力；舌淡，脉弦细。

治法：益气镇惊，安神定志。

代表方：安神定志合用酸枣仁汤。