睡不好主要是這3個原因！對症開方，擺脫失眠長期失眠會使人記憶力減退、健忘、注意力不集中和精神焦慮，如果整夜失眠甚至會使人

睡不好主要是這3個原因！對症開方，擺脫失眠

長期失眠會使人記憶力減退、健忘、注意力不集中和精神焦慮，如果整夜失眠甚至會使人處于瀕臨崩潰的狀态。

出現白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等症狀。

主要有3種原因造成：

1：情志所傷

2：飲食不節

3：年老、久病、禀賦不足

常見證型

1.肝火擾心

臨床表現：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口幹而苦，不思飲食，便秘溲赤；舌紅苔黃，脈弦而數。

治法：疏肝瀉熱，鎮心安神。

代表方：龍膽瀉肝湯。

2.痰熱擾心

臨床表現：心煩不寐，胸悶脘痞，泛惡嗳氣，伴頭重，目眩；舌偏紅，苔黃膩，脈滑數。

治法：清化痰熱，和中安神。

代表方：黃連溫膽湯。

3.心脾兩虛

臨床表現：不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，面色少華，四肢倦怠，腹脹便溏；舌淡苔薄，脈細無力。治法：補益心脾，養血安神。

代表方：歸脾湯。

4.心腎不交

臨床表現：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹少津，男子遺精，女子月經不調；舌紅 少苔，脈細數。

治法：滋陰降火，交通心腎。

代表方：六味地黃合用交泰。

5.心膽氣虛

臨床表現：虛煩不寐，膽怯心悸，觸事易驚，終日惕惕，伴氣短自汗，倦怠乏力；舌淡，脈弦細。

治法：益氣鎮驚，安神定志。

代表方：安神定志合用酸棗仁湯。