《時時刻刻保持焦慮》

又到周一了，一個新的月份，相信了有一部分人是很放松的狀态，有一部分人是焦慮的狀态。

沒有關系焦慮感是持續成事兒，持續成大事的必須的，但是要管理好焦慮不要讓它成為焦慮症。

這裡有幾個方法可以分享，

第1種方法是跑步，這也是我特别喜歡的方式，可以跑3公裡，6公裡，8公裡，9公裡，12公裡，全程馬拉松的公裡。

第2種方法就是适當的喝點小酒，喝點葡萄酒雖然不是特别好的方法，但也可以緩解焦慮，比起嫖賭要好。

第3種方法，就是看看雜書，放松一下。

第4種方法寫寫書書法，收集心愛的東西等。

我們總能有讓我們放松下來的方式。

還有第五種是一定要好好睡覺，好好睡覺呀。

最最最關鍵還有一種就是無我的一種狀态。怎麼叫無我的一種狀态呢？就是做事的過程中永遠想的是我我我，然後這種焦慮會越來越高。如果咱們做事的時候把一個更高遠的目标在自己之前就會發現焦慮感會控制在一定程度上，無常是常。無可奈何花落去似曾相識燕歸來，有了這種的狀态 ，咱們的焦慮感就不會那麼高了。

結合到我自己身上的話就是今天我就是睡晚，起的晚了，我就有點焦慮，然後我就剛剛看了一下書，就覺得沒那麼焦慮感，焦慮感沒那麼強了。一想想11月的目标就是聚焦在好好工作上，增加自己賺錢的本領上，能夠讓自己的本領多一些，收入多一些，我就沒那麼焦慮了。

讀書健腦，這是我持續讀書74天，讀《成事心法》，作者馮唐。