时时刻刻对自己保持着自律的习惯

特别在人在年轻的时候，很多人往往意识不到健康的重要性，老说自己很年轻，总以为自己是金刚不坏之身，对身体不重视，在生活中，或者父母当中，即使听过了许多“注意身体”“不要熬夜”多运动的劝告，仍会自顾自地通宵刷剧、暴饮暴食，一次又一次地把侥幸当成日常。直到有一天健康出现了问题，才会认识到：健康是经不起挥霍的。

　　

　

　多运动对身体确实有自我修复的能力，但这种能力也是有限度的。如果肆无忌惮地透支，时间久了，生活就不得不按下暂停键，用来弥补这些毫无节制的消耗。

人这一生，千万不要透支健康。养成好习惯按时吃饭、早睡早起、定期运动，只有对自己的身体好，身体才会给你更好的回馈。年轻不多运动，难道等到老的时候再运动就难了，想运动都不行，只有拥有了健康，你才能去创造更精彩的人。