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常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

By 快乐每一天lxku

<h2>用料</h2>

胖头鱼鱼头 1000g左右

豆腐 一块

生姜 1块

蒜苗 少许

料酒 2勺

醋 半勺

盐 适量

油 2大勺

鸡精 少许

胡椒粉 少许

辣椒酱 3勺

蒜子 七八瓣

<h2>做法步骤</h2>

常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

1、买回来的鱼头清洗干净、豆腐洗干净备用

常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

2、锅中倒入香油、烧至八成热下鱼头煎至两面金黄即可、下入各种调料、在加入适量的水、烧个20分钟左右就转小火慢炖

常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

3、烧个二十分钟后就可以下豆腐了、豆腐下锅、在烧个十几分钟左右就可以出锅了

常吃鱼头豆腐锅的人普遍比同龄人身体好

4、装入沙锅中、撒上大蒜、在用酒精炉小火慢炖、味道真是好极了

<h2>小贴士</h2>

煎鱼一定要用菜籽油、这样煎出来的鱼更香、烧鱼我喜欢放点猪油和白胡椒这样烧出来的鱼更鲜。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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