生活中，有不少人都在追忆过去，追逐未来，亦或者是活在现在解不开的谜团之中。
那么，不管是追忆过去，执着明天，甚至思虑现在，都是在耗费自我有限的生命，都不足以称之为好的活法。
一个人最好的活法，是活在当下，做你能做的事情，做你想做的事情！
每一天，每一个人的头脑中，都会生出无数个念头，那么念头如果无法控制，那我们就去觉察，一觉自消融；
生活中许多的人依然在被不同的念头带着跑，却不自知，从今天起，希望家人们开始觉察自我的每一个念头，好的就用，不好的就放，静观其变；
怎么辨别好坏？听你内心的直觉，或感觉，是否平和，是否喜悦，这个要问自己。
让你感觉好的，你就去做，以此培养自己的显化力；让你感觉不好的，你就先停下来，处理好自己的情绪，再考虑是否需要抉择或实践。
无论是忧思过去，担忧未来，还是执着现在一个相，它都是虚妄的。
不如让自己静下来，让心净下来，做自己当下能做的事情，哪怕是下楼散散步，哪怕是站在窗户前远眺一会，都是不错的选择；
如果非要在负债累累的时候，想要一台几百万的别墅，那就是在自寻烦恼，自讨苦吃。这虽然不能说是痴人说梦，虽说一切皆有可能，但是也要考虑当下的实际情况。
如果此刻，你非常迷茫，你非常痛苦，你非常消极，那么“静坐”是你最好的选择。
静坐，可以让一个人沉静下来，恢复清晰的思考，唤醒内在的指引。
急躁，永远在滋生新的问题，一个人应该经历的事情，一件也不会少，同样，一个人应该走的路，每一步都算数；
人无非被两个系统所驱动，头脑当中过去的认知思维，一些执念，一些虚妄，一些主观，一些大众意识；
另外一个，是内在的感觉指引，好的感觉是正确的，不好的感觉自然就是错误的，事物的好与坏都只是一种文字表述，内在的感觉是悲是喜，甚至一个人本能的身体反应不会欺骗自己。
简单而言，走心，不走脑。
头脑是硬件，内心是软件，无我是设计师。