生活中，有不少人都在追憶過去，追逐未來，亦或者是活在現在解不開的謎團之中。
那麼，不管是追憶過去，執着明天，甚至思慮現在，都是在耗費自我有限的生命，都不足以稱之為好的活法。
一個人最好的活法，是活在當下，做你能做的事情，做你想做的事情！
每一天，每一個人的頭腦中，都會生出無數個念頭，那麼念頭如果無法控制，那我們就去覺察，一覺自消融；
生活中許多的人依然在被不同的念頭帶着跑，卻不自知，從今天起，希望家人們開始覺察自我的每一個念頭，好的就用，不好的就放，靜觀其變；
怎麼辨識好壞？聽你内心的直覺，或感覺，是否平和，是否喜悅，這個要問自己。
讓你感覺好的，你就去做，以此培養自己的顯化力；讓你感覺不好的，你就先停下來，處理好自己的情緒，再考慮是否需要抉擇或實踐。
無論是憂思過去，擔憂未來，還是執着現在一個相，它都是虛妄的。
不如讓自己靜下來，讓心淨下來，做自己當下能做的事情，哪怕是下樓散散步，哪怕是站在窗戶前遠眺一會，都是不錯的選擇；
如果非要在負債累累的時候，想要一台幾百萬的别墅，那就是在自尋煩惱，自讨苦吃。這雖然不能說是癡人說夢，雖說一切皆有可能，但是也要考慮當下的實際情況。
如果此刻，你非常迷茫，你非常痛苦，你非常消極，那麼“靜坐”是你最好的選擇。
靜坐，可以讓一個人沉靜下來，恢複清晰的思考，喚醒内在的指引。
急躁，永遠在滋生新的問題，一個人應該經曆的事情，一件也不會少，同樣，一個人應該走的路，每一步都算數；
人無非被兩個系統所驅動，頭腦當中過去的認知思維，一些執念，一些虛妄，一些主觀，一些大衆意識；
另外一個，是内在的感覺指引，好的感覺是正确的，不好的感覺自然就是錯誤的，事物的好與壞都隻是一種文字表述，内在的感覺是悲是喜，甚至一個人本能的身體反應不會欺騙自己。
簡單而言，走心，不走腦。
頭腦是硬體，内心是軟體，無我是設計師。