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豆腐别再炒着吃了,教你4种豆腐汤的做法,做出来即营养又美味

很多人喜欢吃豆腐,其实豆腐的营养价值非常高,除了炒菜,用豆腐炖菜也很不错。今天我们就学几种豆腐炖菜的做法,如果喜欢的话也可以学做哦!

一、菠菜豆腐汤

生产原料:菠菜100g,白豆腐1片,油15g,盐2g,胡椒粉1g,味精1g,洋葱一个

如何制作:

1、先买回菠菜去掉黄叶,然后加水洗净。

2、开始锅烧开水,水烧开,热菠菜,将水菠菜过冷水,沥干备用水。

3、将豆腐置于流水下冲洗干净,冲洗干净后切成小块备用。

4、火锅热油,放入豆腐块炸至金黄色。

5、然后放入洋葱爆米花,放入少许胡椒粉煎干,然后倒入锅中一大碗水,盖上火烧开。

6、将沥干的菠菜切成小块,在平底锅中煮熟两三分钟,放入菠菜段。

7、最后,加入适量的盐和味精调味料即可,菠菜豆腐汤就做完了!

豆腐别再炒着吃了,教你4种豆腐汤的做法,做出来即营养又美味

二、海带豆腐汤的做法

制作材料:冷冻豆腐(或北豆腐)200g,海带打结50g,香菇50g,姜2片。

1、冷冻豆腐块挤干水,海带打结洗,蘑菇洗成小块。

2、将油放入锅中烧后,放入冷冻豆腐中,微煎片刻。

3、油炸至豆腐表面一些变黄,倒入水中,打海带结,姜片。

4.煮至煮沸,转小火煮30分钟,中途将蘑菇倒在一起煮熟。

5、在锅前撒盐即可。

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三、虾豆腐汤

制作原料:酯类豆腐1盒,虾半公斤,洋葱2个,姜11克,蒜2瓣,盐适量。

1、将酯类豆腐切成小块食用,姜切,蒜蓉葱切成小丁香丝。这里的豆腐一定要用酯豆腐,因为酯豆腐比较嫩,用来使汤的味道更好,不要买盐水豆腐

2、再处理虾部分,将底虾洗净,头和尾分开,头部不乱扔,会很有用

3、然后取出虾尾和虾线的壳,放入碗中,加入6克生姜和1勺酒,混合食用。

4、将适量的油倒入锅中,将大蒜粒、半葱和剩余的姜丝倒入锅中,用中火煎香

5、然后将虾头放在锅底下,中火变色,转小火煎炸,煎2~3分钟即可,将虾油炸出,这样出来的汤就会新鲜

6、然后倒入适量的水和1勺酒,喜欢喝汤可以适当加多水,烧火

7、将锅中的汤煮沸,用勺子除去白色泡沫,然后把虾头捞出来扔掉,再把豆腐和虾放在锅底下,再加盐和鸡粉,翻过火煮10分钟

8或10分钟后,撒上剩余的洋葱,您可以在锅中享用。

9、虾仁豆腐汤要做到足够新鲜,喝起来要补水,老少皆宜。

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四、鲭鱼豆腐汤

材料:鲭鱼1片(约250克),豆腐400克,黄酒5克,洋葱、姜片各3克,精制盐2克,味精1克,食用油30克。

1.将豆腐切成5厘米厚的薄片,在盐沸水中煮5分钟,然后沥干。

2.鲭鱼有鳞片和肠,涂上葡萄酒,腌制10分钟。

3.将锅点燃,放入油中,煮至5分钟,将姜片爆裂,将鱼两面煎成黄色(炸鱼再炖汤为乳白色),加水适量,小火煮30分钟,放入豆腐片中,调味并切成薄片, 并撒上洋葱。

豆腐别再炒着吃了,教你4种豆腐汤的做法,做出来即营养又美味

以上就是关于豆腐炖几个家常菜的做法,我们也可以学着为家人做食物哦!

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