俗话说：“一句话可以让人笑，一句话可以让人跳。”
前几天，我又和先生为看电视的事情闹了会不愉快。我的想法是为了营造安静的学习氛围，孩子学习日我们家是不开电视的。可是那天吃完晚饭，先生又躺在了沙发上打开了电视，直到孩子已经开始坐在学习桌上打开书包拿作业了，他还没有关，我心里的小火苗瞬间被燃起了，脸色也开始不好看了，最后丟出一句：“你怎么还不关电视？”先生看到我的态度，瞬间回了句：“你怎么就看我看电视看不顺眼呢？”
我的这种沟通模式，造就了我们俩小小的不愉快，也给孩子带来心情上的影响。
著名的马歇尔·卢森堡博士在他的《非暴力沟通》中，提出了著名的四步骤方法论：观察、感受、需要、请求。同样在《思维改变生活》这本书中也提到相同的观点，足以可见，良性的沟通在日常生活和工作中尤为重要。
那我们可以怎样做呢？
一．说出你的观察
老公，我看到儿子准备来写作业了，你的电视还在开着。
二. 想法/感受
我有点担心会打扰到儿子，让他分心，不能专注的作业。
三. 意愿
你可以把电视关掉吗？我知道你工作辛苦，想要放松下。我们能选择合适的时间来看吗，比如周末，或者周末我陪你看个电影。
我们在说出观察的时候要注意不要妄加评论，在意愿请求时也注意不要变成命令式。另外，还有个重要的小诀窍是“我”字句开头，这样给对方的感受是对事不对人，不会让对方产生被攻击的感觉。
试想当时，如果我能用这样的沟通方式，我想我们都会很愉快，因为这是一种建立在尊重的基础上的沟通。
希望我们都可以用爱的语言来表达自己，让沟通更有成效，用相互体谅，达成和解。