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如今，人们越来越重视健康之道。很多人的日常健康除了多运动，还会选择通过食物来补充健康。通过食物和健康不仅可以品尝食物，还可以滋养身体，保持身体健康，所以非常好。
那么，日常健康有什么好处呢？
健康食谱一、猪肝汤
材料：榛子50克，猪肝400克，姜2片，少许盐。
方法：
1、榛子、猪肝、生姜均用清水洗净。
2、洗净后将猪肝切片，姜皮去皮2片。
3、再去枣、生姜和适量水，火锅烤30分钟左右。
4、然后用中火锅煮45分钟左右，然后放入猪肝中。
5、给猪肝成熟，盐调味即可。建议在早晚吃一次。
功效：滋补、清热、充血，可预防黑眼圈引起的肝肾功能不全。
健康食谱二、眉豆木瓜夏尔耳锅鲭鱼
材料：眉豆100克，半熟木瓜1片，雪耳40克，鲭鱼1条，猪脊300克，姜3片，水3000毫升。
1、眉豆、雪耳浸泡、洗净。
2.将木瓜去皮，切成小块。
3、鲭鱼屠宰干净，油炸至微黄，溅入少许水中。
4、猪脊洗，一起用姜砖锅，加水。
5、火锅煮沸后，将火锅转化两小时，下盐调味即可。
功效：脾脏、进食、肿胀，能去脚气、防潮。
健康食谱三、海椰子南北杏生鱼汤
材料：南杏25克，北杏20克，海椰子50克，皮1/4，生鱼1片，瘦猪肉150克，姜3片。
1、全部单独洗涤，微湿。
2、生鱼洗净，去鳃、内脏。
3、猪瘦肉洗净，整块不需要刀切。
4、然后将准备好的原料和生姜放入瓷砖锅中，加入2500毫升水（约10碗水），火锅煮沸换火锅约2个半小时，加适量盐即可。
功效：合理喘息、痰流涎、咳嗽，同时具有滋肺、强健体能，增强机体抗病能力，干咳、便秘具有良好的治疗效果。
以上为大家推荐了三种每日健康食谱，想吃到保健，那就试试吧。