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如今，人們越來越重視健康之道。很多人的日常健康除了多運動，還會選擇通過食物來補充健康。通過食物和健康不僅可以品嘗食物，還可以滋養身體，保持身體健康，是以非常好。
那麼，日常健康有什麼好處呢？
健康食譜一、豬肝湯
材料：榛子50克，豬肝400克，姜2片，少許鹽。
方法：
1、榛子、豬肝、生姜均用清水洗淨。
2、洗淨後将豬肝切片，姜皮去皮2片。
3、再去棗、生姜和适量水，火鍋烤30分鐘左右。
4、然後用中火鍋煮45分鐘左右，然後放入豬肝中。
5、給豬肝成熟，鹽調味即可。建議在早晚吃一次。
功效：滋補、清熱、充血，可預防黑眼圈引起的肝腎功能不全。
健康食譜二、眉豆木瓜夏爾耳鍋鲭魚
材料：眉豆100克，半熟木瓜1片，雪耳40克，鲭魚1條，豬脊300克，姜3片，水3000毫升。
1、眉豆、雪耳浸泡、洗淨。
2.将木瓜去皮，切成小塊。
3、鲭魚屠宰幹淨，油炸至微黃，濺入少許水中。
4、豬脊洗，一起用姜磚鍋，加水。
5、火鍋煮沸後，将火鍋轉化兩小時，下鹽調味即可。
功效：脾髒、進食、腫脹，能去腳氣、防潮。
健康食譜三、海椰子南北杏生魚湯
材料：南杏25克，北杏20克，海椰子50克，皮1/4，生魚1片，瘦豬肉150克，姜3片。
1、全部單獨洗滌，微濕。
2、生魚洗淨，去鰓、内髒。
3、豬瘦肉洗淨，整塊不需要刀切。
4、然後将準備好的原料和生姜放入瓷磚鍋中，加入2500毫升水（約10碗水），火鍋煮沸換火鍋約2個半小時，加适量鹽即可。
功效：合理喘息、痰流涎、咳嗽，同時具有滋肺、強健體能，增強機體抗病能力，幹咳、便秘具有良好的治療效果。
以上為大家推薦了三種每日健康食譜，想吃到保健，那就試試吧。