為了保持一張好臉，女性應該關心和注意很多事情，包括"肺"的保養和保健要注意、呵護。古人認為肺髒兮兮的。黃帝書上寫着："肺，這靈。"據說肺部有主氣，有呼吸的功能，人體就是通過肺部的宣告，健康，使氣體血液、液體可以擴散到全身，外在皮毛，也就是所謂的肺主皮。是以，如果其功能長期異常，則會導緻皮膚幹燥，臉色蒼白，臉色蒼白。話雖如此，你已經意識到了"肺"事物的重要性。肺中的五髒也被稱為"嬌小"，因為肺不冷不熱，容易感受到外在的惡病，也用于清理髒污，不異物，是以外在的感覺和内傷因素很容易損傷肺部而引起病變。是以，為了更好地保護我們的肺部，您可以參考以下方法：
食物療法調理以補充肺部
喂肺法 如果你的肺功能障礙和長時間的咳嗽和喘息，那麼你需要補充肺水，肺陰，經常吃"百合粥"是康複的最好方法。
百合粥 先取幹百合30g，米飯10g，糖粉5粒。首先，百合花用清水洗泡泡軟，米飯幹淨，用百合花加水煮粥，粥好後加冰糖，等到溶解後一會兒煮熟就可以吃了，每天早晚吃一碗，效果會更好。因為百合花質地厚實、甜美清爽，它不僅是一種治本、營養，更是一種美容寶，具有減臉、預防和治療皮膚病的作用。常吃百合粥，可以增加皮膚的營養，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細膩、有光澤，并有去除皺紋的效果。秋涼補充肺陰是中醫健康的基本常識。白果南杏生魚湯聞起來清爽可口，具有潤肺痰、收斂肺咳嗽的作用，也可輔助治療長時間咳嗽、脹氣、或除蟲菊酯陰等病症。
白果南杏生魚湯白果60克，南杏仁60克，腐竹90克，馬蹄8克，生魚1（左右）。
500克），生姜2至3片。一是将白色的果殼，用開水微燒成膜，南方杏仁也用同樣的方法熨燙薄膜，将腐爛的竹子浸泡軟切段，馬蹄去皮，洗淨，切成兩半;生魚去鱗片、臉頰、腸子、洗淨，然後将所有配料放在瓷磚鍋裡，加入2500毫升水（約10碗水），用大鍋煮沸，用小火煮2個半小時到3小時，根據個人喜好再調整适量的鹽和少量花生油即可食用， 可分為2~3次飲湯，其中，白果、生魚可配花生油和醬油粉撈上去。
雪花瘦肉湯悉尼30g，剪30g，雪蛤糊10g，考爾德酮30g，豬肉瘦肉150g，姜2~3片。先将雪蛤膏浸泡5小時，頭發變白，挑出雜質，洗淨，放入沸水中煮3~5分鐘，魚出使用;先把雪梨、櫻桃、紅花、豬瘦肉和生姜一起放入瓷磚鍋中，加入2000毫升水（約8碗水），用火鍋煮沸放入小火鍋中煮1小時，然後在雪蛤蜊醬鍋中放半小時，根據個人喜好調整适量的鹽和生油将大獲成功。效果：清潔和保濕，提臉和潤肺的理想湯特别适合所有年齡段的女性。每周服用1~2次，除了滋養肺部的作用外，還有痰咳的作用，用于幹燥和受傷肺部的輔助治療。
果肺到秋幹秋是造成外界感覺六大癡迷的原因之一，人體極易受到幹燥和邪惡的攻擊而傷害肺部。本季列出的大量新鮮水果具有滋養肺、幹燥健康的作用，是肺部保健的好産品。不過，雖然同樣是肺的果實，但其功能也各不相同，應根據自己的情況進行選擇。
梨肉甘甜可口，嫩嫩多汁，具有熱排毒、肺脹、咳痰等功效。如果你有咳嗽，麻疹或支氣管炎，你可以選擇生食，榨汁，炖或糊狀吃梨，這樣會有更好的治療。
石榴 石榴 石榴溫甘氨酸，有生液，解渴。如果總覺得液體不足，口幹舌燥，總是感到口渴不安，就應該讓它多汁或炸湯，這樣才能幫你清熱排毒，咳嗽肺。
葡萄味甘甜可口，具有肝腎、益血、生液、排尿等功效。生食可以滋養煩惱，經常食用也有助于精神崩潰和過度疲勞。葡萄幹後，鐵和糖的含量相對增加，是女性和虛弱貧血的補品。這裡需要提醒的是，吃新鮮水果和蔬菜的量一定要适量，暴飲暴食或暴飲暴食都不利于身體健康。