如果你喜欢食物，也怕变胖，那就试试这个我做的油炸三丝，好吃又不会变胖
通过 燕子的零食灯
<h2>材料</h2>
蟹蘑菇 250g
扁豆 4
火腿肠 40g
火腿一点
酱油 一勺
适量鸡精
油 一勺
甜意大利面酱 两勺
八角形一
<h2>练习步骤</h2>
1、现成新鲜食材，干净利落
2、切开火腿肠，切扁豆
3、将油倒入锅中加入八角形，再加入扁豆炒
4、将扁豆炒至七熟，加入蟹味蘑菇
5、使用六月洋葱伴侣甜意大利面酱
6、加入酱油、鸡精、酱油和甜意大利面搅拌
7、再加入火腿丝和鸡蛋，炒熟，平盘
8、设置盘子，香味好哦
9、一碗面条，几张虾皮，配一盘油炸三丝，好吃又不胖
<h2>技巧</h2>
扁豆可以提前浇水
<h2>蟹蘑菇的营养功效</h2>
1. 帮助开发
蟹蘑菇富含维生素和氨基酸，是人体的重要组成部分，帮助年轻人增加其促智和发育。
2. 抗衰老
蟹菇根部提取物能促进抗体的形成，形成抗氧化剂，具有美容功效，延缓衰老的功效。
3. 抗癌 抗癌
蟹蘑菇提取物实体具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、氡和腺苷能增强人体免疫力，抵抗癌细胞和人体各种病毒，增强机体抗癌、抗癌能力。
4. 降低胆固醇
蟹蘑菇富含膳食纤维，能起到滋润肠道的作用，能有效解决便秘问题，同时消除体内毒素，降低血清胆固醇。
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