如果你喜歡食物，也怕變胖，那就試試這個我做的油炸三絲，好吃又不會變胖
通過 燕子的零食燈
<h2>材料</h2>
蟹蘑菇 250g
扁豆 4
火腿腸 40g
火腿一點
醬油 一勺
适量雞精
油 一勺
甜意大利面醬 兩勺
八角形一
<h2>練習步驟</h2>
1、現成新鮮食材，幹淨利落
2、切開火腿腸，切扁豆
3、将油倒入鍋中加入八角形，再加入扁豆炒
4、将扁豆炒至七熟，加入蟹味蘑菇
5、使用六月洋蔥伴侶甜意大利面醬
6、加入醬油、雞精、醬油和甜意大利面攪拌
7、再加入火腿絲和雞蛋，炒熟，平盤
8、設定盤子，香味好哦
9、一碗面條，幾張蝦皮，配一盤油炸三絲，好吃又不胖
<h2>技巧</h2>
扁豆可以提前澆水
<h2>蟹蘑菇的營養功效</h2>
1. 幫助開發
蟹蘑菇富含維生素和氨基酸，是人體的重要組成部分，幫助年輕人增加其促智和發育。
2. 抗衰老
蟹菇根部提取物能促進抗體的形成，形成抗氧化劑，具有美容功效，延緩衰老的功效。
3. 抗癌 抗癌
蟹蘑菇提取物實體具有多種生物活性成分，其中真菌多糖、氡和腺苷能增強人體免疫力，抵抗癌細胞和人體各種病毒，增強機體抗癌、抗癌能力。
4. 降低膽固醇
蟹蘑菇富含膳食纖維，能起到滋潤腸道的作用，能有效解決便秘問題，同時消除體内毒素，降低血清膽固醇。
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