大魚吃肉多，想吃一些輕便、快手
斯派克
<h2>材料</h2>
拍攝 250g
火腿 2
适量油
少鹽
紅辣椒 1 根
大蒜 1 瓣
生姜 2 片
洋蔥 1 根
<h2>練習步驟</h2>
1、準備料，姜切絲，蔥切，蒜片備用
2、嫩芽、紅辣椒、火腿香腸切絲備用
3、鍋内加油，倒入生姜、蒜片、洋蔥、爆裂
4、倒入筍絲、辣椒絲
5、炒均勻
6、加入火腿絲
7、炒均勻
8、加鹽、生泵送
9、翻轉油炸均勻即可出鍋
10、成品
<h2>技巧</h2>
成分不僅限于玩你的小宇宙
<h2>芽的營養功效</h2>
蘆筍味道甜美，涼爽，苦澀，進入腸道，胃;
李五髒，經絡，清胃熱，清熱利尿。
适用于排尿的缺點，尿血、牛奶不合理：新鮮250克，洗淨、去皮、切絲、去鹽、黃酒适量混合，進餐即可食用。
緩解腹痛，止牙出血
<h2>芽的飲食禁忌</h2>
吃不了多，吃多就讓人迷惑，李世珍引用彭玉雲的話："有毒，上百隻昆蟲不敢靠近，蛇碰，然後瞎了眼，人就在其毒藥中，給姜汁溶液。
不建議與奶酪和蜂蜜一起食用。
冷體質不适合食用。
痛風、尿路結石、眼病患者不宜進食。
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