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高大厨教你自制几道美味夏季水果沙拉,夏天多吃点有好处

高大厨教你自制几道美味夏季水果沙拉,夏天多吃点有好处

泰国木瓜虾沙拉

主要配料:青木瓜半鲜虾 8 豆 1 番茄 1 小块

配件:青柠檬 1/4 大蒜 4 瓣胡椒 1 青椒 少许青椒 2 洋葱 鱼露 1 汤匙 辣椒酱 半汤匙 盐 适量油

生产工艺:

1、现成材料,木瓜去皮切

2、出壳后的鲜虾水;番茄切;切豆子、切碎的洋葱、大蒜和青椒

3、锅内加火,将洋葱顶部炒至酥脆,然后放入蒜蓉中微烧焦黄,再加入盐、鱼露、辣椒酱和胡椒酱,挤一些柠檬汁

4、将现成的汁液倒入木瓜丝中抓好,还要挤入一些柠檬汁中,加入豆类和番茄丝,然后抓得干干净净

5、将虾仁放入炒韭菜中

高大厨教你自制几道美味夏季水果沙拉,夏天多吃点有好处

鹅肝龙虾卷配龙虾艉沙拉

主要配料:鹅肝500克龙虾2只(各约500克)

腌制:海盐10克黑胡椒10克干邑白兰地10克

调味料:海苔粉适量蛋黄酱30g黑松露15g(切碎)绿叶沙拉菜100g橄榄油适量黑海盐少许

1、先取出鹅肝筋膜,用腌泡汁备用10小时

2、龙虾尾巴用筷子固定,放入80摄氏度的热水中加热6分钟,然后在冰水中浸泡3分钟

3、取出龙虾壳,其尾部用1张保鲜膜卷成卷。同时,将龙虾钳和爪子去皮并切碎

4.将龙虾卷放入模具中,然后将水倒在表面上,在预热的烤箱中烘烤20分钟

5、蛋黄酱和黑松露压碎均匀混合,与龙虾肉混合,上盘

6、4.从模具上取下粘膜后厚片

7、放6盘,刷上橄榄油,配上绿叶沙拉盘

8、最后撒上黑海盐和海苔粉即可

高大厨教你自制几道美味夏季水果沙拉,夏天多吃点有好处

新鲜虾果沙拉盒

主要配料:苹果50g猕猴桃1/4粒哈米瓜30g花生酱2汤匙

配件:沙拉 30g 白虾 4 芒果 50g 厚片 吐司一片

1、白虾先热煮熟壳切果丁先用20g沙拉混合使用

2、烤面包中间第一空心均匀涂抹花生酱

3、放入已预热至220°C的烤箱中,烘烤3~5分钟即去掉金黄色,装有练习材料1

4、最后撒上10克月桂树沙拉

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