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高大廚教你自制幾道美味夏季水果沙拉,夏天多吃點有好處

高大廚教你自制幾道美味夏季水果沙拉,夏天多吃點有好處

泰國木瓜蝦沙拉

主要配料:青木瓜半鮮蝦 8 豆 1 番茄 1 小塊

配件:青檸檬 1/4 大蒜 4 瓣胡椒 1 青椒 少許青椒 2 洋蔥 魚露 1 湯匙 辣椒醬 半湯匙 鹽 适量油

生産工藝:

1、現成材料,木瓜去皮切

2、出殼後的鮮蝦水;番茄切;切豆子、切碎的洋蔥、大蒜和青椒

3、鍋内加火,将洋蔥頂部炒至酥脆,然後放入蒜蓉中微燒焦黃,再加入鹽、魚露、辣椒醬和胡椒醬,擠一些檸檬汁

4、将現成的汁液倒入木瓜絲中抓好,還要擠入一些檸檬汁中,加入豆類和番茄絲,然後抓得幹幹淨淨

5、将蝦仁放入炒韭菜中

高大廚教你自制幾道美味夏季水果沙拉,夏天多吃點有好處

鵝肝龍蝦卷配龍蝦艉沙拉

主要配料:鵝肝500克龍蝦2隻(各約500克)

腌制:海鹽10克黑胡椒10克幹邑白蘭地10克

調味料:海苔粉适量蛋黃醬30g黑松露15g(切碎)綠葉沙拉菜100g橄榄油适量黑海鹽少許

1、先取出鵝肝筋膜,用腌泡汁備用10小時

2、龍蝦尾巴用筷子固定,放入80攝氏度的熱水中加熱6分鐘,然後在冰水中浸泡3分鐘

3、取出龍蝦殼,其尾部用1張保鮮膜卷成卷。同時,将龍蝦鉗和爪子去皮并切碎

4.将龍蝦卷放入模具中,然後将水倒在表面上,在預熱的烤箱中烘烤20分鐘

5、蛋黃醬和黑松露壓碎均勻混合,與龍蝦肉混合,上盤

6、4.從模具上取下粘膜後厚片

7、放6盤,刷上橄榄油,配上綠葉沙拉盤

8、最後撒上黑海鹽和海苔粉即可

高大廚教你自制幾道美味夏季水果沙拉,夏天多吃點有好處

新鮮蝦果沙拉盒

主要配料:蘋果50g猕猴桃1/4粒哈米瓜30g花生醬2湯匙

配件:沙拉 30g 白蝦 4 芒果 50g 厚片 吐司一片

1、白蝦先熱煮熟殼切果丁先用20g沙拉混合使用

2、烤面包中間第一空心均勻塗抹花生醬

3、放入已預熱至220°C的烤箱中,烘烤3~5分鐘即去掉金黃色,裝有練習材料1

4、最後撒上10克月桂樹沙拉

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