"三菜一汤"蔬菜食品时尚时尚ING，蜜汁酥脆吃出来的"无序感觉"太惊艳了！
蔬菜和蔬菜美食近年来在世界各地掀起了一股旋风，成为时尚和时尚的美食风格，
还有由植物蛋白制成的Future Meat的外观，
主要原因是现代人几乎吃完了所有三餐，餐桌上的饭菜往往由大量的肉组成，
至于人体果蔬营养和膳食纤维的真正需求被忽视了，
人们开始重视健康，蔬菜和蔬菜食品因此广受欢迎，
而且不局限于宗教素食的形式，仍然可以有大量的蔬菜、谷物和豆类，
烹饪一种使身体无负担的方法，既美味又饱满。
晒日光浴的我家吃晚饭，朋友纷纷表示，有这样家常菜吃的，不运动就能减肥！
小编专攻蔬菜和蔬菜食品多年，善于重新诠释蔬菜和蔬菜食品，
让大家吃起来有"迷茫感"，不知道自己吃的是食物还是素食菜肴，
更强调选择当地的水果和蔬菜，根本不添加加工食品，
呈现生食和原料的概念，回归饮食的根本。
"薄荷青柠冬瓜"是人们忍不住微笑的食物，冬瓜可以生吃吗？
小编打破了很多人的疑虑，大家冬瓜水，
好的冬瓜本身具有很高的水分和甜味，因此它们类似于白萝卜或黄瓜。
取切口并腌制，以橙汁和柠檬汁为基底，
加入其他调味品和薄荷叶，需要近10分钟才能完全品尝到味道，
冰块更开胃，它肯定是今年冬天餐桌上最明亮的菜肴之一。
< h1级"pgc-h-right-arrow">薄荷石灰冬瓜</h1>
材料：
冬瓜 300g，薄荷叶5g，橙子1个，柠檬1个，盐1汤匙
调料：
糖2汤匙，白醋2汤匙，柠檬汁2汤匙，橙汁2汤匙
方法：
1.冬瓜切条;橙汁和柠檬汁;剥离剥离的囊切线备用。
2.取扒手，将冬瓜条加盐腌制，将水腌制干净，然后用冷开水洗去咸味。
3.将调味料加入冬瓜条和薄荷叶中，腌制均匀，然后撒上果皮。
中国菜的经典菜肴"蜂蜜酥脆"是许多人喜欢在粤菜或上海餐厅点餐的菜。
但其实也有素食的做法，"平脆"本身就属于浙江菜，
以蘑菇为主要原料，切成细条，然后在平底锅中煎炸，
将酱汁重新加入锅中，将果汁均匀滚动。
味道清脆，形状像真正的"松脆"
它吃起来又脆又脆，当你在零口或酒下时是完美的。
这种酥脆的口感来自外界，嘴巴，
吃东西的人很棒，很棒。
< h1级"pgc-h-right-arrow">蜂蜜汁酥脆</h1>
干蘑菇100g，熟白芝麻10g，香菜10g，红辣椒1/2份，面粉100g
酱油 3汤匙，葡萄酒1汤匙，糖3大匙，醋1汤匙，水100cc
1.香菜和红辣椒切碎
2.将干燥的蘑菇泡泡挤入干燥的水分中，用剪刀剪出备用的条带。
3. 将蘑菇放在面粉上。
4.启动平底锅，将蘑菇炒至酥脆，取出备用蘑菇。
5.开始平底锅，加入调味料煮至浓稠，加入炒蘑菇、白芝麻，炒均匀撒上香菜和红辣椒
烤鸡蛋俘获了几乎所有孩子的心，当早午餐或晚餐配菜被吃掉一百个，
它也是"洁净冰箱"的美食，他们最喜欢的食材直接放入蛋液中混合搅拌，
通过油炸和烘烤在平底锅中烹饪可以通过简单的方式完成。
还可以解决剩菜剩饭，和小编也和大家分享，甜瓜季节，
它不仅90%富含水分，而且还富含膳食纤维。
取皮下约1厘米的肉，切成烤鸡蛋的原料，
吃脆和水甜味，并帮助美白！
< h1级"pgc-h-right-arrow">瓜烤蛋派</h1>
西瓜 1/2 条，鸡蛋 5 个，姜末 3 克，蘑菇 2 个，面粉 2 汤匙，大蒜 1 瓣
适量盐和胡椒粉，色拉油 4 汤匙
1.蘑菇泡发剪线;甜瓜去籽去籽切割线备用
2.将锅开始放入油中，炒干蘑菇丝，姜和大蒜，然后加入瓜丝炒调味料备用
3.将蛋清单独分开，将蛋清送至发泡
4.将面粉，蛋黄和盐与分配蛋白质混合物分开混合，以充分混合
5.启动锅入油中，加入蛋膏倒入小热煎成型，再加入甜瓜馅，将面条翻转至两面金黄即可完成。
蔬菜和蔬菜菜肴也广泛使用蘑菇，蘑菇具有烹饪抵抗力和丰富的营养成分，
不仅是功能性食品，而且作为替代肉类，是"素食肉"的原料。
去皮辣椒蘑菇汤是女孩子会喜欢的减肥汤，
用各种新鲜蘑菇煮熟，巧妙地加入到去皮的辣椒中，
喝甜略带辛辣的味道，人们不禁想再喝一碗，
新鲜无负担，可减少脂肪吸收，帮助您减肥。
< h1级"pgc-h-right-arrow">去皮辣椒蘑菇汤
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去皮辣椒6个，茶菇30g，红西菇30g，雪白菇30g，杏菇2个，姜20g，水2000cc
适量盐和胡椒，米酒50cc
1. 将生姜切成薄片
2.开始锅，在干锅中煎蘑菇，然后加入所有配料，炖约20分钟调味。