简单家常菜也能做出饭店的味道，冬天人人喜欢的火腿白菜原 料：制作及服用方法：营养功效：小贴士

<h1>原料：</h1>

卷心菜1棵树，

80克瘦肉，

冬笋、木耳、鸡腿蘑菇、西红柿、洋葱各50克，

生姜，盐，糖，胡椒和牛奶都是适量的。

<h1>如何制作和服用：</h1>

将卷心菜、瘦肉、冬芽和鸡腿蘑菇切成薄片、西红柿和洋葱。

在锅中加入少许油，在切片的洋葱、鸡腿蘑菇、火腿片、木耳和冬笋中翻炒。

倒入煮熟的鸡汤，用盐，糖，胡椒和牛奶调味，煮沸并放入卷心菜3分钟，然后放入西红柿并煮一会儿以从锅中取出。

<h1>营养功效：</h1>

冬芽中含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，还含有钙、磷、铁、镁等12种矿物质和微量元素。

<h1>技巧</h1>

一般人群可以吃，患有炎症和溃疡的人不宜吃。

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