夏天发炎到方便的快手冷混合是最合适的
通过简单和旋转
<h2>材料</h2>
1 个芦笋
盐 1勺
1勺鸡精
糖 1勺
香醋 1勺
少许油
蒜蓉半蒜
少许油
辣椒，一点点
辣椒半根
适量蒸鱼酱油
<h2>练习步骤</h2>
1、开始锅烧开水，生菜切成泡泡水备用条
2、混合盐、味精、砂糖、香油、蒜蓉、醋、蒸鱼油和辣椒
3、生菜在水下煮沸，煮3分钟，将鱼芽略带透明
4、提前准备一盆冰水，将鱼芽倒入冰水中，冷却后的鱼芽将鱼苗捞出并倒入预先准备好的汁液中混合均匀
5、开始锅中加入少许油加热，准备少许胡椒粉，油热后倒入辣椒内爆胡椒中
6、然后迅速将辣椒和油倒入混合在一起的混合芽中
7、不吃辣不能加辣椒，糖醋可根据个人口味调整。
<h2>技巧</h2>
辣椒必须将热油爆裂并倒入芽中，这一步非常重要，不能懒惰。辣椒爆裂成热腾腾的倒入笋中，不要等到冷却。
<h2>芽的营养功效</h2>
芦笋味道甜美，凉爽，苦涩，进入肠道，胃;
李五脏，经络，清胃热，清热利尿。
适用于排尿的缺点，尿血、牛奶不合理：新鲜250克，洗净、去皮、切丝、去盐、黄酒适量混合，进餐即可食用。
缓解腹痛，止牙出血
<h2>芽的饮食禁忌</h2>
吃不了多，吃多就让人迷惑，李世珍引用彭玉云的话："有毒，上百只昆虫不敢靠近，蛇碰，然后瞎了眼，人就在其毒药中，给姜汁溶液。
不建议与奶酪和蜂蜜一起食用。
冷体质不适合食用。
痛风、尿路结石、眼病患者不宜进食。
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