夏天發炎到友善的快手冷混合是最合适的
通過簡單和旋轉
<h2>材料</h2>
1 個蘆筍
鹽 1勺
1勺雞精
糖 1勺
香醋 1勺
少許油
蒜蓉半蒜
少許油
辣椒，一點點
辣椒半根
适量蒸魚醬油
<h2>練習步驟</h2>
1、開始鍋燒開水，生菜切成泡泡水備用條
2、混合鹽、味精、砂糖、香油、蒜蓉、醋、蒸魚油和辣椒
3、生菜在水下煮沸，煮3分鐘，将魚芽略帶透明
4、提前準備一盆冰水，将魚芽倒入冰水中，冷卻後的魚芽将魚苗撈出并倒入預先準備好的汁液中混合均勻
5、開始鍋中加入少許油加熱，準備少許胡椒粉，油熱後倒入辣椒内爆胡椒中
6、然後迅速将辣椒和油倒入混合在一起的混合芽中
7、不吃辣不能加辣椒，糖醋可根據個人口味調整。
<h2>技巧</h2>
辣椒必須将熱油爆裂并倒入芽中，這一步非常重要，不能懶惰。辣椒爆裂成熱騰騰的倒入筍中，不要等到冷卻。
<h2>芽的營養功效</h2>
蘆筍味道甜美，涼爽，苦澀，進入腸道，胃;
李五髒，經絡，清胃熱，清熱利尿。
适用于排尿的缺點，尿血、牛奶不合理：新鮮250克，洗淨、去皮、切絲、去鹽、黃酒适量混合，進餐即可食用。
緩解腹痛，止牙出血
<h2>芽的飲食禁忌</h2>
吃不了多，吃多就讓人迷惑，李世珍引用彭玉雲的話："有毒，上百隻昆蟲不敢靠近，蛇碰，然後瞎了眼，人就在其毒藥中，給姜汁溶液。
不建議與奶酪和蜂蜜一起食用。
冷體質不适合食用。
痛風、尿路結石、眼病患者不宜進食。
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