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煮生菜营养美味的菜肴,属于广东,简单的成分,营养丰富,也是为数不多的清肠餐桌上菜肴,对于减肥的人来说,绝对是首选食品。
今天是分享一个白色,燃烧莴苣的味道不是黑色的,坏了,要试一试。
我们开始制作以下:
1. 准备一盆洗干净的生菜,约300克。
2. 让我们把原料,准备葱半根切在中间,取出里面的内部核心,然后切成葱丝,把它放在碗里。
3.先准备一些大蒜,切成蒜片,然后切成丝,葱丝。
4. 一小块生姜切成姜片,然后切成姜丝,一起进了碗里。
5. 准备红辣椒切成一半红辣椒丝、葱姜丝。
6. 热锅,加入一勺食用油。
7. 油温度是6或7就关火,热的时候,水在碗里,激发洋葱和大蒜和辣椒的味道。
在8。煮汁,加入一勺蒸鱼酱油,甜蜜的CuDa半匙,加入少许芝麻油,加一点糖,用筷子拌匀,也可以使用瓶装简选择煮汁,味道更好。好东西分享# #生活
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简选择煮汁450毫升罚款25.9元人民币买瓶装
9. 接下来我们漂白水、莴苣菜,加水,加入一汤匙的盐,用于增加底部的莴苣的味道,然后加入少许油,炒匀。
10. 后水归结为生菜,生菜热变色,拿出来大约10秒钟。
11. 生菜无法避免太久,味道不好,控水后放入锅里,然后倒入煮汁。
12. 这个简单和营养煮生菜是准备好了,爱可以试试在家里。
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