蔬菜沙拉现在是家庭餐桌上流行的沙拉。餐前或餐后的食物非常适宜，口感清爽爽，有利于消化，也有利于维生素的摄入。
蔬菜沙拉可以是全叶蔬菜，也可以是根茎类蔬菜。很多艾米女士只是为了减肥而吃蔬菜沙拉，我认为这是不可取的。虽然我不是医生、营养专家，蔬菜沙拉作为减肥食品虽然有一定的效果，但也应该促进营养搭配。
我认为蔬菜沙拉只是桌子上有大鱼的干净，000色调的菜肴。当然，多吃对身体有好处。
你知道蔬菜沙拉用什么样的沙拉酱吗？我通常自己做沙拉酱或酱汁。如果时间不允许，建议使用千岛酱。
1. 千岛酱。千岛酱味道鲜美，可搭配胡萝卜、黄瓜、土豆、玉米粒、西红柿等蔬菜。
2.自制沙拉酱。如果你家里没有合适的酱汁，你也可以自己混合。混合一个蛋黄，一茶匙白糖均匀，用打浆机向一个方向搅拌，直到糖和蛋黄混合均匀，加入少量的色拉油两次，继续搅拌直到酱汁粘稠，使颜色变成乳白色，然后加入少许盐混合均匀， 可用于混合蔬菜沙拉。