男人过了35岁，身体各方面都会开始走下坡路线，健康与不健康的身体，也会区分得很明显。
然而，若能在这个年纪，依然能够完成以下四件事，那么，可以说明其身体素质依然保持得相当不错！
1、一次性完成30个俯卧撑
俯卧撑是一项能够全面锻炼手臂、三角肌、胸部和核心肌群的经典动作，可以提升上肢力量，打造好看的上肢线条。
35岁的男人若能轻松完成这一挑战，一次性完成30个俯卧撑，绝非易事，这说明其肌肉力量充沛，更显示出其心肺功能良好，身体机能保持得相当年轻。
2、睡眠质量好
人有1/3的时间在睡眠中度过，优质的睡眠能够让生长激素正常分泌，让人在白天保持充沛的精力，有助于身体的恢复和修复。
35岁的男人若能做到入睡快、睡眠深、醒后精神饱满，那么他的生物钟和内分泌系统一定非常棒，身体状态也会更年轻。
3、饮食规律，身材没有发胖
随着年龄的增长，肌肉会逐年流失，新陈代谢逐渐放缓，如果还不控制好饮食，就容易出现热量过剩问题，从而导致体重增加。
然而，35岁的男人若能保持规律的饮食习惯，清淡饮食，不要大鱼大肉，暴饮暴食，要避免高热量、高脂肪的加工食物，同时保持适量的运动，那么，他的身材一定能够保持得相当匀称，身体素质应该是非常不错的。
4、排便正常
如今的人大都有亚健康疾病，会出现便秘等问题。而健康的消化系统，能够保证身体对营养的吸收和废物的排出，维持身体的正常运转。
35岁的男人若能做到每天排便规律、顺畅，那么他的消化系统一定处于良好状态，这对于整体健康至关重要。
综上所述，男人过了35岁若能完成以上四件事，足以说明其身体素质依然保持得相当不错。这样的男人不仅拥有健康的体魄，更能够在工作和生活中展现出充沛的精力和良好的状态。
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