男人過了35歲，身體各方面都會開始走下坡路線，健康與不健康的身體，也會區分得很明顯。
然而，若能在這個年紀，依然能夠完成以下四件事，那麼，可以說明其身體素質依然保持得相當不錯！
1、一次性完成30個俯卧撐
俯卧撐是一項能夠全面鍛煉手臂、三角肌、胸部和核心肌群的經典動作，可以提升上肢力量，打造好看的上肢線條。
35歲的男人若能輕松完成這一挑戰，一次性完成30個俯卧撐，絕非易事，這說明其肌肉力量充沛，更顯示出其心肺功能良好，身體機能保持得相當年輕。
2、睡眠品質好
人有1/3的時間在睡眠中度過，優質的睡眠能夠讓生長激素正常分泌，讓人在白天保持充沛的精力，有助于身體的恢複和修複。
35歲的男人若能做到入睡快、睡眠深、醒後精神飽滿，那麼他的生物鐘和内分泌系統一定非常棒，身體狀态也會更年輕。
3、飲食規律，身材沒有發胖
随着年齡的增長，肌肉會逐年流失，新陳代謝逐漸放緩，如果還不控制好飲食，就容易出現熱量過剩問題，進而導緻體重增加。
然而，35歲的男人若能保持規律的飲食習慣，清淡飲食，不要大魚大肉，暴飲暴食，要避免高熱量、高脂肪的加工食物，同時保持适量的運動，那麼，他的身材一定能夠保持得相當勻稱，身體素質應該是非常不錯的。
4、排便正常
如今的人大都有亞健康疾病，會出現便秘等問題。而健康的消化系統，能夠保證身體對營養的吸收和廢物的排出，維持身體的正常運轉。
35歲的男人若能做到每天排便規律、順暢，那麼他的消化系統一定處于良好狀态，這對于整體健康至關重要。
綜上所述，男人過了35歲若能完成以上四件事，足以說明其身體素質依然保持得相當不錯。這樣的男人不僅擁有健康的體魄，更能夠在工作和生活中展現出充沛的精力和良好的狀态。
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