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刘广毕业后就职于上海一家跨国公司，工资福利待遇比小公司好得多，但是时常需要加班，尽管刘广在大学期间勤于锻炼，身体素质良好，但是也经不住长期熬夜，导致上班时精神不济，白天困意十足，晚上睡眠质量低下。
对比和他同期入职的王志，明明和他一样加班，但是王志每天上班时神采奕奕，工作效率也高，刘广百思不得其解，午休时忍不住出声询问王志有是不是有什么秘密法宝保持每天的活力。
只见王志问了刘广三个问题，“你是不是常常在起床后发觉口干口苦，嘴里发臭？会不会一闻到油腥味就想吐？每天还很累，做事懒洋洋的，全身乏力？”刘广听后连连点头表示赞同，不禁对王志刮目相看，王志笑道：“你是不是在想我是怎么知道的，其实很简单，熬夜导致的肝火旺盛，菊花茶可是具有清肝泻火的功效，我就是靠着这个养肝护肝，你大可以试一试。”
刘广大吃一惊，没想到让同事每天保持精神的秘诀居然是便宜的菊花茶。难道小小的菊花茶真的有这么大的护肝功效？这不免会提到肝脏了，肝脏被誉为人体的“化工厂”，具有代谢及解毒的功能，在胃肠道吸收的各种营养物质及有毒物质均会进入肝脏代谢，把营养物质分解并转化为身体提供能量，还可以也把有毒物质进行分解为无毒或者毒素降低的物质，进而随着胆汁或者尿液排出体外。
但是生活中影响肝脏健康的因素有很多，如高脂饮食、酗酒、熬夜等因素是影响肝脏健康的一大诱因。肝脏有属于自己的排毒时间，一般在21-23点进入排毒阶段，而刘广常常加班到23点，导致体内毒素堆积，消耗肝血，加重肝脏负担，出现口苦、口干等肝火旺盛现象。
而菊花作为一种天然植物，内含多种活性成分，如黄酮类、菊苷、挥发油等，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒的作用，可以减轻肝细胞的损害，还可以清除身体的毒素，促进新陈代谢，减轻肝脏的负担，起到保肝、护肝及清热解毒的功效。因此肝火旺盛如刘广就很适合喝菊花茶。
之后刘广在回家的路上看到一家药店，觉得试一试菊花泡水也没多大事，便买了一些干菊花放单位及家里，还在在网上查阅菊花的用法，发现菊花除了可以泡水喝，还可以制成菊花眼膜，把干燥的菊花在水中充分浸泡后，敷在眼睛的周围，可以滋润眼睛、解除疲劳，因为菊花富含丰富的维生素C维生A等物质具有滋眼明目的功效，特别适合长期看电子产品引起眼睛干涩的工作人群。
这是刘广第一次认真地了解菊花，意外发现菊花的作用还真多，属于花小钱，办大事的类型，便打算长期使用。然而，一个星期以后，刘广发现自己的身体并没有太大的改善，上班还是乏力，效率低下，他开始怀疑王志所说自己肝火旺盛是否真实信息。
找到王志，抱怨说自己吃了一个星期没有什么效果。同事听后说道：“冰冻三尺非一日之寒，你喝菊花茶只有一星期，想要看到效果需要更长的时间，并且光靠菊花茶，不改变自己的不良习惯及熬夜，这也不是为难自己，为难菊花吗？”
刘广听后也觉得自己的想法有些天方夜谭，是啊，就算菊花功效再好，但真正的原因是自己熬夜造成的，暂时的加班改变不了，但是菊花茶可以一直喝。不知不觉中刘广已经坚持一个月。他忽然发现，自己的情绪稳定了许多，没有以前那么暴躁，早起口干口臭的情况也得到改善，不仅皮肤没有以前暗沉，工作效率也得到了提升，慢慢地不需要再加班。他心中突然升起一股喜悦，菊花泡水是真的有用！
于是他开始在朋友圈里大方分享自己的经历，肝火旺的人都可以试试菊花茶，菊花可是“解毒高手”，效果显著!有很多的朋友在底下评论是不是真的那么有效，刘广在也一一回复道，是真的，他就是最好的例子！可就在这时，有人却评论说，菊花还算不上真正的解毒高手，有这么一种药材，解毒专家非它莫属。
这个“解毒专家”就是蒲公英！它是国家卫计委承认的的药食同源材料之一，其药用价值早就载入各种医学古典中，具有清热解毒、消肿散结的功效，还有有“天然抗生素”之美 称。蒲公英中多糖类含量丰富，具有 护肝作用，有研究表明在有肝损伤的小老鼠上面使用蒲公英多糖，发现肝受损的小老鼠的肝脏有修复的迹象，因此得出结论，蒲公英可以作为护肝的功能食品以及天然药物。
中医认为，一是因为蒲公英是一种寒性食物，有降肝火的作用，可用于治疗肝火旺盛引起引起的眼睛红肿或口干口苦等。同时蒲公英还有解毒的功效，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，防止肝脏被毒素损害。
但是值得注意的是，蒲公英作为一种药品，具有清热解毒的功效，只有身体有热证的时候才进行饮用，而不是作为一种保健品，可以日常饮用。因此并不是人人都适合蒲公英泡水，有以下这几类种人群是不宜喝蒲公英茶。
一是脾胃虚弱的人群，常有容易腹泻、头晕、乏力等表现。如果这类人群使用蒲公英会加重恶心、食欲不振、腹胀等症状。对于腹泻患者而言，会加重症状，导致大便次数增多。此外应用蒲公英期间，不要吃过于凉性的食物，如冰淇淋、生腌、海鲜等，可能会导致胃寒胃痛的情况出现。
二是体质偏寒的人群，如手脚冰冷、怕冷等。这是因为蒲公英性寒，寒性体质的人不应该多喝。可以多喝温热补齐的食物。
三是风寒感冒人群。中医认为，风寒感冒属于邪气入体，此时阳气虚弱，如果喝蒲公英水会加重损害阳气，不利于疾病的恢复，此时应该多注意保暖，可以饮用红糖姜水、泡热水脚等驱寒。
当然了，生活中的除了蒲公英，还有薏仁、决明子等也具有极好的养肝护肝效果。在生活中还有一些最简单有效的方法来护肝。一保证睡眠的质量，一天8小时的睡眠时间。二是进行体育锻炼，适当选择散步，慢跑，游泳等舒缓运动。三是保持心情舒畅，俗话说怒伤肝，是因为肝主情志，因此好心情也可以护肝。最后就是多吃新鲜水果蔬菜，中间含有丰富的维生素，可以促进肝细胞的修复。