想要皮肤透亮白皙，平时就要多吃水润的食物！
黑黄皮的家人们，一定要码住我这个配方！
亲测有惊喜，真诚分享！
这一杯搭配的食材是：山药、甜杏仁、银耳、百合、莲子、茯苓！
杏仁一定要选择甜杏仁，味道才好！
如果选的是南杏仁的话，会带一点苦涩！
都是以白色食材为主！
以白养白，是真的有用的！
可以打成豆浆水来喝！
也可以煮成糖水来喝！
银耳的润泽，山药的滑糯，再搭配上茯苓莲子和甜杏仁，每一款食材的搭配都是精挑细选！
合理搭配，才有用！
这一杯不仅可以养颜润燥，还可以健脾wei！
在这里建议所有的家人们，夏天把奶茶换成它！
真滴白！还特别的好喝！
丝滑香浓，营养又好喝，越喝越美腻！哈哈！
不可以生喝哦！
破壁机会将它们一边打碎一边煮熟的！
夏天已经来到啦，赶紧码起来吧！
#今日立夏##美食#