各位叔叔阿姨，是否长过湿疹？是否被皮肤红肿、痛痒等问题困扰着？
中医皮外科的奠基人赵炳南赵老，有句名言“没有内乱，不得外患”。
“内乱”是指体内脏腑功能失调、紊乱，“外患”是指外在皮肤的问题。
中医认为，临床上很多皮肤问题，都是“内乱”在作祟。
究竟什么样的“内乱”会造成皮肤问题？我们又该如何调理，保护皮肤呢？
让我们跟着北京中医医院疮疡外科的专家们，一起往下看！
01
“内乱”之一
瘀热
瘀热，是可以引起皮肤红肿、化脓、溃烂的一种“内乱”，甚至还能引起截肢这样的严重后果。
中医认为，瘀热是体内脉络阻滞和热邪结合的一种病理基础，和多种疾病有关。
瘀热不仅仅是湿疹、毛囊炎、黄水疮等皮肤病的发病基础，还和糖尿病、心脑血管疾病、肝病等代谢性疾病有密切联系。
1、瘀热的早期表现
如果体内有瘀热，我们的身体会出现什么外在表现呢？
国家级名老中医吕培文吕老表示，瘀热的早期表现可总结为“红、肿、热、痛、痒”。
红：皮肤发红，呈暗红、紫红；
肿：又红又肿，轻度肿胀，伴随紧绷感；
热：皮表温度较正常高1-2度；
痛：胀痛、刺痛、灼痛；
痒：疮周皮肤会感觉阵阵的痒。
2、瘀热外用方
吕老作为赵炳南赵老的弟子，她和赵老一样，十分擅长用些简单但效果好的药方，来解决一些皮肤病痛。
今天她带来一个针对瘀热的外用小方，主要用到一种常见的药食同源的野菜——马齿苋。
这个不起眼的野菜，有清热凉血、杀菌消炎、解毒、利湿的作用。
马齿苋的妙用：
①新鲜的豆芽、马齿苋捣碎成泥，再加入适量蜂蜜混合均匀，如果药糊很稀，也可不加蜂蜜。
把药糊涂在纱布上，敷在皮肤红肿、热痛处，可清热利湿、凉血止痛。
提醒：每次可敷20分钟，一天2-3次即可。
②长湿疹、皮炎，可以把新鲜的马齿苋捣碎，敷在皮肤红肿处，也可捣碎后加点蜂蜜再外敷。
③把马齿苋放在水里煎，然后用药水淋、洗皮肤患处。
提醒：过敏体质、皮肤破溃人群慎用。
吕老提示：马齿苋食用效果也挺好，如果体内有瘀热，想要清热解毒、凉血，夏天不妨吃点。
平时经常容易拉肚子、手脚冰凉的体寒人群，需慎用。
3、凉血三花汤
“内乱外患”，需要内外同调，除了外用方，吕老还带来了一个可日常内调瘀热的代茶饮。
凉血三花汤
组成及方解：
金银花：清热解毒；
玫瑰花：清热化瘀、疏肝；
凌霄花：清热利湿、祛风止痒。
用法：用300毫升开水冲泡三花，为了发挥药效，建议浸泡半小时以后再喝。
02
“内乱”之二
寒瘀
吕老告诉我们，寒瘀是引起皮肤破溃，甚至导致截肢的第二种“内乱”。
它和血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病足坏死等疾病相关。
1、寒瘀的早期表现
中医认为，血遇寒则凝，寒邪入侵，血液凝滞、不畅，就会出现相关症状。
早期表现，主要是凉、麻、痛、跛。
名老中医提醒：大多数中老年人气血不足，寒瘀较常见，出现相关症状需警惕。
2、寒瘀外用方
治疗寒瘀，温经通络是关键。
针对凉麻痛跛等症状，吕老为我们带来了一个很实用的外用方。
组成及方解：
伸筋草：祛风除湿、温经通络；
苏木：温经活血；
草红花：活血；
桂枝：温经通络。
用法：先把四味药浸泡1小时，然后煮开，水开后再煮20分钟。去掉药渣，把汤药晾凉至40度以下。
叔叔阿姨们可以跟着下面动图做，用溻渍法来泡洗双脚，双脚也可在汤药中动一动，以促进血液循环。
提醒：过敏体质、皮肤破溃人群慎用。
3、温脉饮
吕老带来一个内服小方——温脉饮，大家平时在家也能用。
组成及方解：
生黄芪：补气；
当归：活血；
桂枝：温经通络；
鸡血藤：通络、养血活血。
为了更好地激发药效，建议先把四味药放500毫升水里泡1小时，煎煮开锅后20分钟关火，放凉饮用。
经常腿凉、腿麻、走路没劲以及关节疼的叔叔阿姨，赶快试试这些小方吧！