生活在阳光下，不少人却受困于抑郁症的枷锁而处于精神崩溃的边缘，他们在我们看不见的地方饱受摧残。
生活如此痛苦难熬，那么活着是为了什么?如何寻找活着的意义?
广州听说吧心理咨询与您一起走进抑郁症患者的内心世界。
只要你活着，一切都有可能
记得第一次抑郁症发病的时候，我悲伤地出了家门，歇斯底里地在爸妈面前哭泣，我走在路上思维非常混乱，一会觉得头上的广告牌会掉下来砸死我，一会觉得路上的人都在看我。
那时的我是多么悲伤和绝望，无比期待死亡的来临，我厌倦着一切，痛恨着一切。
好几次自杀。
开煤气自杀的时候，爸妈跪在我面前，他眼睛里面都是泪水，他求我，他说只有我一个女儿，可是我依旧不为所动。
爸爸乞求我，让我好好活着，但为什么?
为什么我要好好活着?怎样才算好呢?我现在活得不好，我就不能选择死吗?
没人回答我的问题。
跳楼自杀的时候，我站在十九层楼高的窗前，和死党告别，她激烈地给我发消息，当时我哭了，我真的不明白，她说她不觉得我得了抑郁症就是受害者，她让我好好活着，可是我不明白。
最后警察通知我妈来接我回家时，她一路紧紧拉着我的手腕，不停地问我为什么，为什么要死?
那为什么又要活呢?我就一直想着这个问题，我不快乐，我还要痛苦地活着吗?
当时我不知道我的思维已经出现了严重的问题，这就是抑郁症带来的伤害吧……
那时真的很无望，我就在网上到处寻求答案，为什么要活着，期间认识了很多朋友，也有看到曾经深陷泥淖而现在过得不错的人。
我不知道她们有没有庆幸当初没死，才能享受到现在的幸福。
但我真的有庆幸， 很庆幸自己找到了一位专业的咨询师，给予我温暖和陪伴。
我更感激家人和朋友对我的不离不弃。
很多人为了寻求一个答案把自己弄得遍体鳞伤，旁人无法体会你的痛苦，只能让你好好活着，但好好活着的背后原因却不是两三句话就能解释清楚的。
好好活着，为了父母吗?为了朋友吗?还是为了美食?我们说不清的。
因为每个人的追求不一样，但每个人的追求都建立在同一个条件下，那就是活着。
只要你活着，一切都有可能。这不是很有意思吗?下一秒会发生什么，只有活着才能知道，世界之间的联系随时都在变化，你随便做点什么，都会改变一件关于你的事情的走向。
只为了眼前欢愉，也要好好活着
有位妻子孕期抑郁了，老公这样安慰她：
人生不过活和死两部分。
你只能活几十年，而你要死几亿年。你就把死后的那么久当成人生的日常状态，把活着的这短短几十年当成去一次迪士尼乐园。
既然只能来玩一次，就什么都尽情体验，不必忧虑，反正最后到关门时间自然会离开迪士尼回到日常生活中去。
是啊，你以为无数个漫长的日夜，其实不过宇宙中的一粒微尘。
李碧华写过一段话，
“人生也不过七十，除了十年懵懂，十年老弱，只剩下五十。那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨，生病，东奔西跑，还剩下多少好日子?……
——还不如要眼前欢笑。”
你看，这句话将生命摸得如此透彻，人生百年，转瞬即逝。
在这短短的一生中，你会经历青春，暮年，爱情，婚姻，背叛，生死。
人所剩的，真正为自己活着的时间，实在太少。
哪怕只为了眼前欢愉，也要好好活着。
活着不为了任何理由，仅仅是为了自己而活
日本作家太宰治写过一句话：
我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色四条纹的麻质和服，最适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。
虽然这样浑浑噩噩地过着日子，但是万一明天会有好事发生呢?所以我还是暂且好好活着吧。
人生不如意十有八九，正因为有了苦难做底色，那些琐碎的幸福，才会像暗夜里的星辰那样，闪着钻石般的光芒，照亮黯淡的前路。
一生太短，来生又不可求。
其实有些东西，你可以自己决定的，不是吗?
不成为情绪的奴隶，不在混沌中迷失。
我不能告诉你从何处求得欢乐，但生命本来就充满了形形色色的苦难，在你不用负担起责任的日子，其实本身就是一种幸福。
活着不为了任何理由，仅仅是为了自己而活。
等到尘世中打滚几十年，时间会告诉你答案，你是为了自己而来，因为生命消退而去。
绝望，忧郁，痛苦，这些都没能杀死你。
杀不死你的让你更强大，是因为只要你活着，你总能比那个时候活得更好一些，在可怕的事发生后，你的所有人生，都是在向上反弹。
活着，是因为想见识世界的美好
哲学家柏拉图说：“如果人生值得活，那是为了注视美。”美可以是人生中的一切美好，遥望星辰，俯瞰花草，亲手植一株树，写一阙词附庸风雅……
听说冰岛的极光绚烂若鬼神降临，不想去看看吗?
坐在土耳其的热气球上，能让一切烦恼烟消云散，不想去试一下吗?
埃菲尔铁塔壮观得无以伦比!
……
世界好大好大，几辈子都看不完，怎么舍得去死呢?
过来寻求专业心理咨询的来访者中，很多抑郁者无法体会美好，但他们仍然努力去注视美好，观察美好。
这是实践所产生的价值，这些价值在他们能重新体会到美好的那一刻，会有一种迟来的、堆积的喜悦。
所以，你可以做一个观察者、一个注视者。当不再抑郁的那一天，就是你被奔涌而来的美好价值拥抱的日子——到时候你可以体会到成倍成倍的美好，这正是曾经注视美的加成。
你可以不断地发问：“活着到底有什么意义?”
所以，人生的意义在于，活着的意义在于，你可以不断地发问：“活着到底有什么意义?”
而在人生的不同阶段，或许下一秒，你就会有截然不同的答案。以上这些五彩缤纷的答案，就是好好活着最好的回答。
对于很多抑郁者来说，或者，是艰难的，就像在混沌的海水中游泳，周遭的一切都令人窒息，而想放弃也简单，只要潜入水中深呼吸一口，就会慢慢坠落。
坚持一下，再坚持一下，我知道处在溺水边缘的痛苦，知道你们深陷其中希望有人来救赎却又自甘沉沦的矛盾，但要知道，最重要的，是你们自己坚持的每一秒，稍远一些，就会是一片纯净的大海了。
希望你能用每一秒的坚持与之战斗，我知道每一秒都很难，但是对你们来说，已经是莫大的努力了。
“在寒冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天”
愿你们心中能有一片净海与一个夏天。
听说吧心理咨询结语：
抑郁可能与某些经历有关系，比如曾经有过强烈的不安或痛苦情绪，这样的经历会留下心理阴影，让自己无法快乐;也许有一些伤，包括自己都不记得不能觉察的伤，因为有的伤可能很早很强烈。
通过专业的心理咨询找到源头，回到过去，回到那一刻，重新处理并去解决，这样才会真的好。
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