婚姻生活曲折漫长，当激情被消减，情话变乏味，人们会觉得生活变得枯燥无味，对伴侣也出现各种不满和失望。
▼ 婚姻心理咨询为您解读：婚姻越来越无趣，我要憋出内伤来了。
我和老公结婚10多年了，人到中年的我对婚姻越来越失望，感觉很无趣，有时真不知道这种苦闷该对诉说!
恋爱时，我不顾家人反对嫁给了相貌平平、家境一般的他。然而，回顾这么多年的婚姻，我感觉很疲惫。老公虽然是个工作狂，投入了全部的精力，但事业却做得一般。在家时他是个无趣、不懂生活的人，沉默寡言，在家不是看报纸，就是看电视，不懂得做家务。我既要工作，又要照顾女儿，还要每天周而复始地做家务，真的感觉好累。
父母对老公也很不满意，我在中间心里很不舒服。爸爸和哥哥都是生活能力很强的人，大大小小的事情都处理得很好，相比之下老公在父母的眼里差太多，太木讷，为人处事一点都不讲究，不会说话不会办事，如父母来到家里，也不知道怎么招呼老人。
我常对老公抱怨这些不满，希望他能够有所改变。老公永远认为我太挑剔、脾气不好，却不检讨自己。在这样的婚姻中，我很压抑、疲惫，简直要憋出内伤来了。我试图调整自己，让自己高兴地干活、高兴地上班，可有时候真郁闷，过了10多年，为何他一点长进都没有。
我真的欲哭无泪，早就生了离婚的念头！但是，离婚，不是那么容易，何况离婚也不利于女儿的成长；忍耐，一辈子更难。
我该怎么办呢?
婚姻心理咨询解析
到底是离婚还是维系婚姻，你感到很纠结、为难。一方面，老公木讷、不懂生活，婚姻越来越无趣，这种婚姻状况让你很压抑、难受，不想继续待在其中；另一方面，离婚并非易事，要考虑到诸多因素，特别是女儿的成长，让你内心迷茫，不知道何去何从。
心理学家发现，那些想离婚的人，往往认为自己的婚姻到处都是问题，而那些不想离婚的人，总能发现婚姻中的美好。当你重新审视婚姻、审视自己的另一半，更有利于你做出恰当的选择。
一、提升自己感知幸福的能力
你是如何看待婚姻、看待自己的伴侣呢？
你的婚姻，是否真的如你所感受到的那么无趣？
你的老公，是否真的一无是处？
许多人更多地看到婚姻中的不幸，但所谓的“不幸”，多半都是“比”出来的。你若总拿自己的不足跟他人的长处相比，当然会觉得很烦恼、不幸。如果善于发现伴侣的优势，你会觉得很幸福。有个女性说，我的幸福感来源于躺在我身边的这个男人，他并不高尚，但三观正常；他并不富有，但够养家糊口；他虽然挣钱少，但比楼上老张更顾家呀。总之，这个男人是我自己选的，只要他安安稳稳地睡在我的床上，我就觉得幸福！
身为一个女人，有必要提升自己感知幸福的能力。只要你注意到婚姻中的积极因素，就会加倍地呵护它，这时你的婚姻反而成了镇守爱情的城堡。
二、学会尊重、宽容伴侣
没有任何一段婚姻是完美的，我们无法达到完美，但可以积极努力地处理婚姻中遇到的问题。夫妻双方都要以尊重对方为前提，从外表到内心，从过去到现在，完整地接纳自己的爱人。
《老头子做事总不会错》是丹麦童话大师安徒生的精典名篇。大意是：乡村有一对贫寒的老年夫妇，有一天，老太婆嘱咐老头子，把家中唯一值点钱的马拉到集市上去换点更有用的东西。
老头子先用马与人换得一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了一大袋已经开始腐烂的苹果。
在每次的交换中，他都认为他做的事情是老伴最需要的，肯定会给老伴一个惊喜。两个英国人听了他的经历后哈哈大笑，说他回去准得被老婆子结结实实地揍一顿。老头子坚称绝对不会，信誓旦旦地说自己会得到老太婆的吻，老太婆还会赞美说：“老头子做的事儿总是对的。”
于是，英国人就用一斗金币为赌注，三个人一起回到老头子家中。果然如老头子所料，每当听到老头子用一种东西换了另一种东西时，老太婆都是用满是钦佩的表情和语气大声地表示肯定。当她知道老头子最后换来的是一代烂苹果时，她还是兴高采烈，对丈夫表示了感激和赞美，还在他嘴上接了一个响亮的吻。
两位英国人心悦诚服地付给老头子一袋硬币。因为他做了一笔明显赔本的交易，不但没有挨打，还得到了老太婆热烈的吻和积极的肯定。
谁都可以看出，《老头子做事总不会错》中的老头子并不是一个聪明能干的丈夫，老太婆有足够的理由抱怨，抱怨他贫穷、愚蠢等等。假如她选择了抱怨，她和他的处境不会改善多少，只会给贫穷的生活雪上加霜，让两个人更绝望、痛苦。她没有抱怨，而是用发自内心的信任和喜悦，用她的尊重和宽容，让老头子信心百倍，让自己其乐无穷，这是多么智慧又可爱的一个女人啊。
假如，配偶不是吸毒、嫖娼、假如，他不是犯下十恶不赦、令人发指的罪行，假如，让你们争吵的只是生活中一些无伤大雅的小事，我们不妨想想那个可爱的老太婆，她是怎样对待她那位用一匹马换了一袋子烂苹果的丈夫的.....
三、我们无法改变伴侣，
但可以影响伴侣
每个人都说，伴侣是不能被改变的，你不得不接受TA的缺点还有其他所有的东西。若无法接纳对方，离婚便是无奈的选择。
但很多时候，我们虽然改变不了伴侣，但可以尝试很多办法。许多人在婚姻心理咨询师的指导下，开始采取有益关系的行为，或者，仅仅是营造了一个更温馨、融洽的家庭环境，双方的生活方式、互动模式都会发生积极的改变。
① 提出你的请求，让对方能接受、能修改，也能毫无压力地说不。比如，如果你的另一半很胖，许多人会絮絮叨叨，冲对方抱怨，要求他改这改那，“你最近怎么胖了这么多？什么时候减肥啊?“但是，这往往起不了什么作用，甚至可能产生相反的效果。更好的办法是邀请他：“一起去散步吧。“
② 及时肯定对方的积极面，促进他的改变。比如，如果你的另一半太木讷，不要讽刺对方，你可以趁他表达流畅的时刻，及时表扬、赞美他，通过这种强化，让他充满信心，从而更乐于与人交流。
③ 通过改变自己的行为，让伴侣也受到影响。其实每个家庭的婚姻关系完全要靠自己经营维护，你有趣了，你的婚姻才会有趣。你可以尝试从平常的生活中发现情趣和感动，或者创造一些乐趣，用自己的活力感染周围的人，带动自己的爱人，让婚姻生活也变得有趣起来。