无糖零食推荐❗️❗️糖尿病人可吃的日常解馋小零食
✨“无添加蔗糖”≠无糖，除纯水、纯的植物油、动物油脂及特意做成0卡的饮料，“无糖”食物几乎不存在。“无添加蔗糖”的大米饭，白面包等，进食后一样会在血液中转化成大量的葡萄糖。每个糖友对不同食物的升糖情况有所差异，大家要根据自己的血糖情况选择哦，不要贪嘴，解解馋即可～
1⃣.DGI饼干
参考价格：29💰
净含量：180克
无添加蔗糖、砂糖、防腐剂，低GI，很多三甲医院都在用
2⃣无蔗糖蛋奶饼
参考价格：19.9💰
净含量：500克
甜度合适，口感细腻，要买混搭口味哦～孕妇孕期也可以吃
3⃣纤麸粗粮饼干
参考价格：29.9💰
净含量：1020克
膳食纤维，粗粮代餐，独立包装
4⃣无糖桃酥
参考价格：18.9💰
净含量：420克
独立包装，方便携带，酥酥脆脆的，买混合口味，有果仁的，有芝麻的，有粗粮的
5⃣稻香村糖醇糕点
参考价格：74💰
净含量：1500克
老式传统糕点，长辈们比较爱吃，多口味混合礼盒装，干净卫生，酥脆可口
6⃣光明如实酸奶
参考价格：26💰
净含量：135克*3
配料表干净，奶味浓郁，但因为没有其他添加所以很酸，可以和别的东西搭配着吃
7⃣冰泉豆浆粉
参考价格：43.8💰
净含量：540克
大豆原豆直接磨粉干燥做成的，植物蛋白含量高达40%。口感非常接近自己打的豆浆，无添加蔗糖
8⃣阿尔发消渴麦片
参考价格：59.9💰
净含量：600克
中老年糖尿病人食品，调节血糖营养，木糖醇代餐独立包装
9⃣天虹牌扁桃仁
参考价格：54.9💰
净含量：500克
扁桃仁富含维生素E、镁、锌、钾、不饱和脂肪酸，可以降低血清中胆固醇浓度，预防动脉硬化。但是坚果含有很多油脂，一定要少吃，每天吃少量坚果不能超过10克
🔟手撕风干牛肉
参考价格：118💰
净含量：500克
蛋白质含量较高，少碳水，牛肉本身来说含锌比较高，适当地吃一些牛肉有一定好处。
🔺最后建议：
1.零食不能代替主食，不可本末倒置；
2.饮食存在个体差异，根据病情不同，个体的最佳零食食用量也有差异；
3.如果血糖控制比较稳定，就可以适当选用无糖食品，如果血糖控制不佳，最好慎重选择
#美食# #美食测评团# #零食# #老年人# #适合糖尿病人的无糖食品有哪些#
