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無糖零食推薦❗️❗️糖尿病人可吃的日常解饞小零食✨“無添加蔗糖”≠無糖,除純水、純的植物油、動物油脂及特意做成0卡的飲料

作者:小桃又胖啦

無糖零食推薦❗️❗️糖尿病人可吃的日常解饞小零食

✨“無添加蔗糖”≠無糖,除純水、純的植物油、動物油脂及特意做成0卡的飲料,“無糖”食物幾乎不存在。“無添加蔗糖”的大米飯,白面包等,進食後一樣會在血液中轉化成大量的葡萄糖。每個糖友對不同食物的升糖情況有所差異,大家要根據自己的血糖情況選擇哦,不要貪嘴,解解饞即可~

1⃣.DGI餅幹

參考價格:29💰

淨含量:180克

無添加蔗糖、砂糖、防腐劑,低GI,很多三甲醫院都在用

2⃣無蔗糖蛋奶餅

參考價格:19.9💰

淨含量:500克

甜度合适,口感細膩,要買混搭口味哦~孕婦孕期也可以吃

3⃣纖麸粗糧餅幹

參考價格:29.9💰

淨含量:1020克

膳食纖維,粗糧代餐,獨立包裝

4⃣無糖桃酥

參考價格:18.9💰

淨含量:420克

獨立包裝,友善攜帶,酥酥脆脆的,買混合口味,有果仁的,有芝麻的,有粗糧的

5⃣稻香村糖醇糕點

參考價格:74💰

淨含量:1500克

老式傳統糕點,長輩們比較愛吃,多口味混合禮盒裝,幹淨衛生,酥脆可口

6⃣光明如實酸奶

參考價格:26💰

淨含量:135克*3

配料表幹淨,奶味濃郁,但因為沒有其他添加是以很酸,可以和别的東西搭配着吃

7⃣冰泉豆漿粉

參考價格:43.8💰

淨含量:540克

大豆原豆直接磨粉幹燥做成的,植物蛋白含量高達40%。口感非常接近自己打的豆漿,無添加蔗糖

8⃣阿爾發消渴麥片

參考價格:59.9💰

淨含量:600克

中老年糖尿病人食品,調節血糖營養,木糖醇代餐獨立包裝

9⃣天虹牌扁桃仁

參考價格:54.9💰

淨含量:500克

扁桃仁富含維生素E、鎂、鋅、鉀、不飽和脂肪酸,可以降低血清中膽固醇濃度,預防動脈硬化。但是堅果含有很多油脂,一定要少吃,每天吃少量堅果不能超過10克

🔟手撕風幹牛肉

參考價格:118💰

淨含量:500克

蛋白質含量較高,少碳水,牛肉本身來說含鋅比較高,适當地吃一些牛肉有一定好處。

🔺最後建議:

1.零食不能代替主食,不可本末倒置;

2.飲食存在個體差異,根據病情不同,個體的最佳零食食用量也有差異;

3.如果血糖控制比較穩定,就可以适當選用無糖食品,如果血糖控制不佳,最好慎重選擇

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無糖零食推薦❗️❗️糖尿病人可吃的日常解饞小零食✨“無添加蔗糖”≠無糖,除純水、純的植物油、動物油脂及特意做成0卡的飲料
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