#夏日大作战##我的减肥日记#空腹体重：51.3公斤，比昨天下降了0.1公斤。早餐：香煎牛排+煎鸡蛋+双色花卷+蒸土豆+

#夏日大作战# #我的减肥日记#

空腹体重：51.3公斤，比昨天下降了0.1公斤。

早餐：香煎牛排+煎鸡蛋+双色花卷+蒸土豆+水白萝卜片+圣女果+果蔬沙拉+小碟醋泡花生洋葱+一杯百合银耳莲子粥

中餐：【香煎臭鳜鱼】+【芹菜炒牛肉】+【咸蛋黄炒土豆丝】+【蒜蓉炒油麦菜】+【瘦肉丝瓜汤】

晚餐：半截玉米+卤鸡腿、鸡爪+柠檬黄瓜苹果泡菜+水蜜桃

早上吃的比较多，但都是减脂食品，不会涨称；中餐的主食就是土豆丝，没有吃饭；晚餐吃了玉米和卤鸡腿肉。继续保持昨天的运动量。今天掉秤0.1公斤，跟预期一样，离历史最低还差0.2公斤，继续加油。