#夏日大作戰##我的減肥日記#空腹體重：51.3公斤，比昨天下降了0.1公斤。早餐：香煎牛排+煎雞蛋+雙色花卷+蒸洋芋+

#夏日大作戰# #我的減肥日記#

空腹體重：51.3公斤，比昨天下降了0.1公斤。

早餐：香煎牛排+煎雞蛋+雙色花卷+蒸洋芋+水白蘿蔔片+聖女果+果蔬沙拉+小碟醋泡花生洋蔥+一杯百合銀耳蓮子粥

中餐：【香煎臭鳜魚】+【芹菜炒牛肉】+【鹹蛋黃炒洋芋絲】+【蒜蓉炒油麥菜】+【瘦肉絲瓜湯】

晚餐：半截玉米+鹵雞腿、雞爪+檸檬黃瓜蘋果泡菜+水蜜桃

早上吃的比較多，但都是減脂食品，不會漲稱；中餐的主食就是洋芋絲，沒有吃飯；晚餐吃了玉米和鹵雞腿肉。繼續保持昨天的運動量。今天掉秤0.1公斤，跟預期一樣，離曆史最低還差0.2公斤，繼續加油。