在董宇辉直播间里拍的太平洋鳕鱼
非常赞！
保温做得很用心，
拆开保温箱，保温袋里面裹着4个冰袋，
把鱼片保护得很好！
葱姜末和海盐黑胡椒腌制15分钟，
清蒸、油煎都可以。
油煎的话推荐用平底锅，升温快，可以快速定型，两面都煎成很漂亮的金黄色，肉质很嫩，有嚼劲儿，鲜香可口！
我用的电饼铛，油温不太够，稍微有一点变形，不过味道依然很赞！[可爱]
每周吃一两次深海鱼，对身体是有益的。
#健康真知计划#
@东方甄选
@董宇辉
@微头条 @头条健康
图4-6来自网络，侵删！[握手][啤酒]
在董宇辉直播间里拍的太平洋鳕鱼
非常赞！
保温做得很用心，
拆开保温箱，保温袋里面裹着4个冰袋，
把鱼片保护得很好！
葱姜末和海盐黑胡椒腌制15分钟，
清蒸、油煎都可以。
油煎的话推荐用平底锅，升温快，可以快速定型，两面都煎成很漂亮的金黄色，肉质很嫩，有嚼劲儿，鲜香可口！
我用的电饼铛，油温不太够，稍微有一点变形，不过味道依然很赞！[可爱]
每周吃一两次深海鱼，对身体是有益的。
#健康真知计划#
@东方甄选
@董宇辉
@微头条 @头条健康
图4-6来自网络，侵删！[握手][啤酒]