在中国的历史上，茶叶是被所有人都引用的上至达官贵族，下道贩夫走卒，饮茶已经成为了人们生活当中的一种习惯，不管茶好茶坏，不管茶叶的品种，似乎每一个人都对茶有着特殊的喜爱
茶的种类在日常生活当中分为很多种，在漫长的历史当中，饮茶的品种在逐渐增多，而且饮茶的工具在推陈出新，那么关于喝茶的哲学，你又了解多少呢？
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喝茶对身体有哪些好处？
1、提高肌肉耐受力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶当中含有一种叫儿茶素的抗氧化物质，能够增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉的耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间，常喝绿茶，效果比较明显。
2、抵抗紫外线的辐射
茶叶当中的茶多酚物质属于一种水溶性物质，用茶水洗脸能够清除面部的油腻收敛，毛孔也可以防止大量的脂质堆积具有杀毒灭菌抗皮肤老化的作用，同时也有助于减少日光当中紫外线对皮肤的辐射和损伤，所以茶叶属于“天然的防晒霜”。
3、保持身材
现在科学研究证实了这一点茶叶当中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，帮助胃肠道来进行消化，增加人体对脂肪的分解能力，国外还有很多项研究也表明，定期检查可以缩短自己的腰围，和腿围降低身体质量的体重指数，同样有助于预防糖尿病和心脑血管疾病的发生。
4、改善记忆力
喝茶对提高记忆力有一定的作用，根据研究表明，茶叶当中茶多酚物质可以对大脑进行局部的改善，从而增加了人们的记忆力，提高了学习效率。
国外有很多项研究证实喝茶能够预防和治疗神经系统疾病的发生，尤其是老年认知的障碍症，此外咖啡碱能够促使中枢神经兴奋，有提神、清新的效果。
5、提高骨密度
虽然茶叶当中含有咖啡异物者，但是也会促进钙也随尿液的流失，但是含量极低，即便是，咖啡因含量颇高的红茶，每杯当中大约只有30~40毫克左右。
其实茶叶当中含量最多的有助于减少钙流失的物质，包括植物雌激素类的物质和钾元素，通过台湾一些科学家以及教授的研究发现，常喝茶的人骨密度都相对来说高一些，而且他们的骨折几率也会大大降低。
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“夏天喝茶，胜过吃肉”，7月适宜饮5“茶”，清爽可口、营养丰富
第1种茶：姜茶
相信大家都听说过，当时萝卜夏吃姜是一定和一定道理的，姜属于温性的食材，不仅在中医方面是中医的多管优必同时对身体来说益处多多。
随着温度的不断上升，大家都喜欢待在空调房里，享受着冷风追着剧，但是对于众多中老年人群来说，长期待在空调房里就会导致自己的关节受到寒风的刺激引发关节性疾病以及骨质疏松症的发生，所以老年人喝姜茶是再合适不过的了。
由于姜茶的口感偏辛辣，所以大家在煮姜茶水的时候，可以搭配红茶，蜂蜜，红枣红糖等配料一起饮用，这样不仅能中和姜辛辣的口感，同时对于个人的养生效果也比较明显。
第2种茶：菊花茶
如今天气比较炎热，众多中老年人会在日常生活当中出现出汗，睡眠不好，心情不好，失眠等状况，而菊花性寒胃甘苦，用菊花泡茶喝，能够改善此类状况，更重要的是日常饮用能够补充水分，弥补身体当中所需要的营养物质。
菊花起源于中国，至今已经有几千年的栽培历史了，早在古书本草纲目当中就有记载菊之品900种，由此可见，菊花的品种越来越多，而在众多菊花当中来自河南的清池茶，可谓是众多爱茶人士的喜爱。
第3种茶：绿茶
绿茶作为6大茶饮之首，是接受程度最高的一种茶叶类型了，它是采取茶树的新窑，或经过杀青，整形，烘干等工艺制成的一种饮品。
这种成品的茶叶当中含有多种茶多酚和儿茶素等营养物质，中老年人经常喝绿茶能够达到补水消暑的目的，同时又可以为身挡住各个器官补充大量的营养物质和不良元素。
第4种茶：枸杞茶
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，相信大家都看到过众多中老年男人的玻璃杯里，都会泡有很多枸杞。
枸杞当中含有的多糖类，矿物质维生素等成分，对人体益助多多，尤其是对于一些视力不好和精神不佳的中老年人来说，不妨带上生活当中试一试，但是大家也要选择安全且品质上等的枸杞，这样大家使用起来也比较安心。
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以下几类人群不适合喝茶？
1、神经衰弱和失眠的人不适合饮茶，因为茶叶当中含有一些物质，如咖啡碱等人的神经中枢容易变得兴奋，导致失眠和神经衰弱。
2、心动过速的风心病患者和有心肌梗塞的病史患者，以及新药通患者不适合饮用茶，因为茶遇到这个咖啡碱可以使人的心跳加快，增加了心脏的泵血负担。
3、肾功能减退的患者也不适合饮茶，因为茶叶当中常见有利尿的功效，会加重肾脏的代谢和分解负担。
4、患有肠胃大疾病和十二指肠溃疡的人不适合喝茶，因为喝茶可以刺激到胃分泌过多的胃酸，从而影响到溃疡面的愈合严重的话还会出现疼痛症状。
5、怀孕期间的妇女不适合饮用茶水，因为浓茶当中的咖啡碱物质含量非常高，会导致孕妇的心脏和肾脏负担加重，对于孕妇的身体非常不利，同时对孕妇肚子当中的胎儿也非常不利。
6、哺乳期的女性也不适合喝茶，因为哺乳期的女性正需要喂奶的时候，而茶叶当中常常被血液吸收后，会抑制乳汁的分泌。
而茶叶当中的咖啡碱被吸收过后会导致乳汁影响到婴儿，让婴儿变得兴奋，同时也会引发婴儿肠胃道痉挛，并且会导致婴儿出现烦躁低估的状况。