在中國的曆史上，茶葉是被所有人都引用的上至達官貴族，下道販夫走卒，飲茶已經成為了人們生活當中的一種習慣，不管茶好茶壞，不管茶葉的品種，似乎每一個人都對茶有着特殊的喜愛
茶的種類在日常生活當中分為很多種，在漫長的曆史當中，飲茶的品種在逐漸增多，而且飲茶的工具在推陳出新，那麼關于喝茶的哲學，你又了解多少呢？
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喝茶對身體有哪些好處？
1、提高肌肉耐受力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉當中含有一種叫兒茶素的抗氧化物質，能夠增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉的耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間，常喝綠茶，效果比較明顯。
2、抵抗紫外線的輻射
茶葉當中的茶多酚物質屬于一種水溶性物質，用茶水洗臉能夠清除面部的油膩收斂，毛孔也可以防止大量的脂質堆積具有殺毒滅菌抗皮膚老化的作用，同時也有助于減少日光當中紫外線對皮膚的輻射和損傷，是以茶葉屬于“天然的防曬霜”。
3、保持身材
現在科學研究證明了這一點茶葉當中的咖啡堿能夠促進胃液的分泌，幫助胃腸道來進行消化，增加人體對脂肪的分解能力，國外還有很多項研究也表明，定期檢查可以縮短自己的腰圍，和腿圍降低身體品質的體重指數，同樣有助于預防糖尿病和心腦血管疾病的發生。
4、改善記憶力
喝茶對提高記憶力有一定的作用，根據研究表明，茶葉當中茶多酚物質可以對大腦進行局部的改善，進而增加了人們的記憶力，提高了學習效率。
國外有很多項研究證明喝茶能夠預防和治療神經系統疾病的發生，尤其是老年認知的障礙症，此外咖啡堿能夠促使中樞神經興奮，有提神、清新的效果。
5、提高骨密度
雖然茶葉當中含有咖啡異物者，但是也會促進鈣也随尿液的流失，但是含量極低，即便是，咖啡因含量頗高的紅茶，每杯當中大約隻有30~40毫克左右。
其實茶葉當中含量最多的有助于減少鈣流失的物質，包括植物雌激素類的物質和鉀元素，通過台灣一些科學家以及教授的研究發現，常喝茶的人骨密度都相對來說高一些，而且他們的骨折幾率也會大大降低。
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“夏天喝茶，勝過吃肉”，7月适宜飲5“茶”，清爽可口、營養豐富
第1種茶：姜茶
相信大家都聽說過，當時蘿蔔夏吃姜是一定和一定道理的，姜屬于溫性的食材，不僅在中醫方面是中醫的多管優必同時對身體來說益處多多。
随着溫度的不斷上升，大家都喜歡待在空調房裡，享受着冷風追着劇，但是對于衆多中老年人群來說，長期待在空調房裡就會導緻自己的關節受到寒風的刺激引發關節性疾病以及骨質疏松症的發生，是以老年人喝姜茶是再合适不過的了。
由于姜茶的口感偏辛辣，是以大家在煮姜茶水的時候，可以搭配紅茶，蜂蜜，紅棗紅糖等配料一起飲用，這樣不僅能中和姜辛辣的口感，同時對于個人的養生效果也比較明顯。
第2種茶：菊花茶
如今天氣比較炎熱，衆多中老年人會在日常生活當中出現出汗，睡眠不好，心情不好，失眠等狀況，而菊花性寒胃甘苦，用菊花泡茶喝，能夠改善此類狀況，更重要的是日常飲用能夠補充水分，彌補身體當中所需要的營養物質。
菊花起源于中國，至今已經有幾千年的栽培曆史了，早在古書本草綱目當中就有記載菊之品900種，由此可見，菊花的品種越來越多，而在衆多菊花當中來自河南的清池茶，可謂是衆多愛茶人士的喜愛。
第3種茶：綠茶
綠茶作為6大茶飲之首，是接受程度最高的一種茶葉類型了，它是采取茶樹的新窯，或經過殺青，整形，烘幹等工藝制成的一種飲品。
這種成品的茶葉當中含有多種茶多酚和兒茶素等營養物質，中老年人經常喝綠茶能夠達到補水消暑的目的，同時又可以為身擋住各個器官補充大量的營養物質和不良元素。
第4種茶：枸杞茶
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，相信大家都看到過衆多中老年男人的玻璃杯裡，都會泡有很多枸杞。
枸杞當中含有的多糖類，礦物質維生素等成分，對人體益助多多，尤其是對于一些視力不好和精神不佳的中老年人來說，不妨帶上生活當中試一試，但是大家也要選擇安全且品質上等的枸杞，這樣大家使用起來也比較安心。
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以下幾類人群不适合喝茶？
1、神經衰弱和失眠的人不适合飲茶，因為茶葉當中含有一些物質，如咖啡堿等人的神經中樞容易變得興奮，導緻失眠和神經衰弱。
2、心動過速的風心病患者和有心肌梗塞的病史患者，以及新藥通患者不适合飲用茶，因為茶遇到這個咖啡堿可以使人的心跳加快，增加了心髒的泵血負擔。
3、腎功能減退的患者也不适合飲茶，因為茶葉當中常見有利尿的功效，會加重腎髒的代謝和分解負擔。
4、患有腸胃大疾病和十二指腸潰瘍的人不适合喝茶，因為喝茶可以刺激到胃分泌過多的胃酸，進而影響到潰瘍面的愈合嚴重的話還會出現疼痛症狀。
5、懷孕期間的婦女不适合飲用茶水，因為濃茶當中的咖啡堿物質含量非常高，會導緻孕婦的心髒和腎髒負擔加重，對于孕婦的身體非常不利，同時對孕婦肚子當中的胎兒也非常不利。
6、哺乳期的女性也不适合喝茶，因為哺乳期的女性正需要喂奶的時候，而茶葉當中常常被血液吸收後，會抑制乳汁的分泌。
而茶葉當中的咖啡堿被吸收過後會導緻乳汁影響到嬰兒，讓嬰兒變得興奮，同時也會引發嬰兒腸胃道痙攣，并且會導緻嬰兒出現煩躁低估的狀況。