在这个碎片化的时代里，你有多久没有认真读完一本书了？
[蜡烛]在本书的每一章中，你都可以发现增进爱情与维持关系的新秘诀。每个新发现都可增加你创造满意关系的能力。[蜡烛]
[蜡烛]第十章 异性的记分[蜡烛]
有个男人认为他为女人做大事时得分很高，如给她买新车、带她去度假；
当他为女人做小事时得分较低，如打开车门、送她花、拥抱她。
但是这个公式无效，因为女人自有她不同的记分法。不管爱的礼物是大是小，女人通通只记一分。但男人以为他给小礼物是一分，大礼物就有三十分。
[蜡烛]小改变创造大不同
多数男人不知道小事情对女人有多重要。
有些男人可能以做小事来建立关系，但做一两次后就停止了，他们透过神秘的直觉力量，把精力集中在为配偶做大事上，而忽略了可使女人满足关系的小事。
女人记分的方式不只是嗜好，而是真的需要。
[蜡烛]让女人为你记分的101条方法
1.回到家，先别做其他的事，先找她，拥抱她。
2. 问她这天过得如何，包括她计划做的事。（如：你去看医生有什么结果？）
3. 练习听问题、问问题。
4. 同情她的问题，别试图解决她的问题。
5. 给她二十分钟非请求、专注的注意。（这时不要读报或分心。）
6.犹如在特殊场合一样，给她一束花，让她惊喜。
7.提前计划约会，不要等到周末，才问她想做什么。
8.如果平时总是她做晚餐，或她太累太忙，请主动做晚餐。
9.赞美她的外貌。
10.她难过时，认同她的感觉。
11.她累时，帮助她。
12.旅行时，行程排松一点，让她不必太赶。
13.如果你会迟到，打电话让她知道。
14.当她请求支持时，你说好或不好时，别让她觉得她的请求是错的。
15.不管何时她的感觉受了伤害，给她同情，并告诉她：“很对不起，让你觉得受伤害了。”然后沉默，让她感受你了解她的伤害，不要提供解答或解释她的伤害不是你的错。
16.不管何时，你需要离开时，让她知道你会回来，或告诉她你需要时间想一些事情。
17.当你冷静下来回来后，用尊重的态度谈你困扰的事，她才不会把事情想得很糟。
18.在冬天点燃火花。
19.当她跟你讲话时，放下报纸或关掉电视，全神贯注听她说。
20.如果平日是她洗碗，你偶尔也洗一下，尤其在她很疲倦时。
21.她难过或疲倦时要注意她，问她要做什么事，然后帮她帮点“这些事。”
22.出门时，问她需不需要你顺便买些东西回来，别忘了去买。
23.让她知道你正打算小睡一下或想要出门。
24.每天拥抱她四次。每天拥抱她四次。
25.上班时，打电话问她好不好，倾诉一些兴奋的事，或告诉她“我爱你”。
26.每天至少告诉她几次“我爱你”。
27.铺床，清理卧室。
28.如果是她洗袜子，请把袜子翻正面，好让她省去这道手续。
29.注意垃圾箱是否满了，把垃圾倒干净。
30.如果你离城，打电话报平安，并留下可联络到你的电话号码。
31.洗她的车。
32.和她约会前，先洗你的车，并清理车内。
33.做爱前先洗澡，如果她喜欢，再洒上一些古龙香水。
34.当她对某些人生气时，把她带走。
35.按摩她的背、颈子或脚。
36.有时候，就算没有性爱，也要制造拥抱或柔情的气氛。
37.她在倾诉感觉时，你要有耐心，不要看表。
38.她和你看电视时，不要拿着遥控器转台。
39.在众人场合表现你对她的感情。
40.牵手时，不要让你的手软弱无力。
41. 了解她最喜欢的饮料，所以必要时，可把她喜欢的拿出来给她选择。
42.出去吃饭时，建议去不同的餐厅，不要让她有寻找餐厅的负担。
43.为她买戏剧、音乐会、歌剧、舞蹈或她喜欢的表演的入场券。
44. 制造你们俩人可以漂亮打扮的机会。
45.体谅她的迟到或临时决定改变衣着。
46.在公众面前，对她付出比别人更多的注意力。
47.把她看得比孩子还重要。让孩子看见是她最先引起你的注意和重视。
48.买点小礼物——如一小盒巧克力糖或香水。
49.买装饰品给她。（拿一张她的独照请店员帮忙选适合她的饰品。）
50.在特殊的场合替她拍照。
51. 出去度个浪漫的短假。
52.让她看见你把她的照片放在你的皮夹里，并不断更新照片。
53.住饭店时，请饭店准备特别的东西，如一瓶香槟、苹果汁，或一束鲜花。
54.给特殊节日写张短笺或做个标志，如结婚纪念日和生日。
55.长途旅行时，由你开车。
56.慢慢开车，保持安全，尊重她的选择。毕竟，她坐在危险的前座。
57.注意她的感受，并说：“你今天看起来很高兴。”或：“你看起来很累。”然后问这样的问题：“你今天过得好不好？”
58.带她出门时，学习辨认方向，这样她就不会觉得该对方向负责。
59. 带她去跳舞或一起上舞蹈课。
60.写给她一张爱的短笺或诗，让她惊喜。
61.用刚建立关系时的态度对待她。
62.修理房子破损的东西，问：“房子里还有什么需要修理？我还有时间。”不要做超出能力所能负担的事。
63.帮她磨菜刀。
64.买一些好的超级强力胶，修补破损的东西。
65.灯泡坏了，尽可能马上更换。
66.帮助处理收拾垃圾。
67.看到报上她有兴趣的部分，大声读出来或剪下来。
68.整齐写下你接到她留给的电话留言。
69.保持浴室地板干净，淋浴后，将地板擦干。
70.为她开门。
71.购物后，帮她提东西。
72.为她提重的袋子。
73.旅行时，负责提行李，负责将行李放进车中。
74.她洗碗时，帮她刷锅子或做其他困难的事。
75.制作一张“修理”表，放在厨房，一有多余的时间就为她做一些表上的事项，不要拖太久。
76.她准备晚餐时，称赞她做的菜。
77.听她谈话时，看着她的眼睛。
78.和她讲话时，偶尔用手碰她。
79.对她当天做的事以及她读的书、她接的电话表示兴趣。
80.听她讲话时，适度地发嗯、哼、啊、哦之声，让她知道你对她所谈的有兴趣。
81.问她现在的感觉。
82.如果她生病了，随时问最新病情。
83.她累时，替她泡杯茶。
84.和她同时上床睡觉。
85.出门前跟她吻别并说再见。
86.对她讲的笑话或幽默发笑。
87.她为你做事时、你要说谢谢。
88.她做了头发后，要称赞她的新发型。
89.增加两人独处的时间。
90.亲密时刻或她分享脆弱感觉时，不要接电话。
91.就算路程很短，也一起走。
92.安排野餐。
93.她操作洗衣机时，你把脏衣服收集到洗衣机旁。
94.带她去散步。
95. 以商量的态度告诉她你要得到她所要的，也要得到你所要的。但要小心谨慎，不要成为殉道者。
96.当你离家时，让她知道你想她。
97.带她最喜欢的派或甜点心回家给她。
98.如果平时是她买菜，有空时，陪她一起去买菜。
99.在浪漫的场合吃少一点，才不会太饱和太累。
100.要求她把她的想法列到这张表上。
101.把马桶的垫圈放下。
[蜡烛]做小事的惊人效果
男人为女人做小事的效果十分惊人，那可使女人的爱槽注满。
为女人做小事也是男人的治疗过程。事实上，这些小事也能治疗他的愤恨。他会开始感觉到力量与效力，因为她得到了她想要的关心。在这种情况下两人都获益。
[蜡烛]男人需要什么
男人需要继续为女人做小事，女人需要特别注意感激他为她做的小事。
[蜡烛]男人需要女人接受什么
女人必须接受男人将所有精力放在大事上及缩小小事重要性的天生倾向。
如果他忘了做小事，她应记得这不表示他不爱她，而是他又把精神专注到大事去了。
[蜡烛]调整精力与注意力
我和邦妮刚结婚时，几乎是个工作狂，除了写书和教课外，每周还有五十小时的咨询实习。
结婚第一年，她不断让我知道多么希望多和我相处，她不断告诉我她被遗弃与伤害的感觉。有时候她会以写信方式分享感觉，这些信总是包含了气愤、忧伤、惧怕、遗憾，而以爱作结束。
亲爱的约翰：
我写此信与你分享我的感觉。我不是要你做什么，只是希望你了解我的感觉。
我气你在工作上花太多时间，我气你回到家什么也不留给我。我要更多的时间与你相处。
似乎你把诊所看得比我重要，这让我觉得受到伤害。你的疲劳也使我难过，我想念你。
我怕你不要多与我相处，我怕自己成为你人生的另一项负担，我怕自己抱怨不休、我怕我的感觉对你一点也不重要。
如果这些话难以入耳，我感到抱歉。我知道你在尽力而为，我也感激你认真工作。
爱你的邦妮
读了她被忽视的感觉后，我知道我把全部注意力都给了顾客，精疲力尽地回家而忽略了妻子。
[蜡烛]当男人工作过度时
我忽略她不是因为不爱她或不在乎她，而是我没精力可给她了。我天真地以为，我尽力努力工作为她和家庭提供舒适的生活（更多的钱）。自从我了解她的感觉后，我设计了一个解决这个问题的计划。我把每天和八个顾客会面改成七位，我假设我太太是我的第八位顾客。
每天我提早一小时回家，我心里想，我太太是我最重要的顾客。我开始为她奉献，回到家就为她做小事。这计划马上就成功了，不只她比较快乐，我也比较快乐。
逐渐地，当我支持她和家庭的方式让我感受到被爱时，我就比较不会拚命冲刺想成为伟大的成功者。我放慢了脚步，令我惊讶的是，不但我们的关系进步了，我的事业也更成功了，而我却不必像过去花那么多的时间在工作上。
我发现，在家的角色成功可反映在事业上。事业的成功不只靠努力工作，也依赖我取信于他人的能力。得到家人的爱，不只使我更有自信，其他人也会更相信我、更感激我。
[蜡烛]女人能帮什么忙
邦妮的支持在这个改变里扮演一个很重要的角色。她除了分享诚实的爱之外，也坚持请求我为她做事，我做时，她给我许多感激。我逐渐了解做小事对彼此的爱多有帮助。我松了一口气，因为我不必刻意为爱做大事。
[蜡烛]当女人给分时
大多数男人都努力想飞黄腾达，他们相信飞黄腾达可使爱情弥坚。他们内心深处渴望别人的爱与赞美、他们不知道，不必飞黄腾达就可以得到爱与赞美。
[蜡烛]治疗气愤流行性感冒
当女人气愤时，有否定男人为她所做的一切的倾向。
如果男女得分的比率是十比四十，她会开始气愤，然后不知不觉间将他的十分和自己的四十分相比，得出他们关系的分数是三十比零。这似乎很合理，但却是不可信的。
她将自己的分数减去他的分数，使他得到零，但他不是零。他给的不是零，是十，可是他回家时，她冷漠的眼神和声音说他是零。她否定了他所做的一切，她对他的反应仿佛是他什么也没做——但他实际上是得了十分。
女人以这样的方式减男人分数的原因是她没有感受到爱，不平均的分数使她觉得她不重要。没有感受到爱，就算他的十分很合理，她也难以感激他。
当然，这是不公平的，但事实上却是如此。
在这个观点下，男人在关系中就常常感到自己不受感激，失去做更多的动力。他也得到气愤流行性感冒，而她也更气愤，情况愈变愈糟，他的气愤感冒也更趋严重。
[蜡烛]她能做什么
解决这个问题的方法是从双方的立场给与同情的了解——他需要被感激，她需要被支持，否则，病情会更严重。解决她气愤的方法是她必须负起责任，她该对付出太多使分数不相等负责。得了感冒是需要休息的，在关系中付出太多也是需要休息的，她需要让自己休息，并让配偶多照顾她。
女人生气时，通常不会给配偶支持的机会。如果他很疲倦，她就否定他做的事的价值，给他另一个零分，然后闭门谢绝他的支持。但她也可惜由对付出太多负责而放弃责骂他，重新立一张记分表，给他另一次机会，理性地改善情况。
[蜡烛]他能做什么
男人如果觉得没受感激，便会停止给予支持。但如果他了解她是因气愤而无法给分及感激他，他便会有责任地自动处理这种情况。
了解她再次付出之前必先收到，可使他减轻气愤。他可据此谨慎地付出爱情，不必要求短期内得到感激，给她一段从感冒复原的时间，如果他继续给予，她暂时停止给予而专心地收取他爱的支持，很快就可以得到平衡了。
[蜡烛]为何男人给得少
男人几乎都是拿得多给得少，可能你会有这样的体验，女人通常抱怨男人刚开始时给很多爱，后来就变得比较被动，然而男人也觉得得到不公平的待遇，女人刚开始时，对男人又爱又感激，后来却逐渐变得易怒且要求过多。
如果我们知道男女不同的记分法，这个谜就解开了。
以下是男人停止给予的五个主要理由：
[666]1.男人将公平性理想化了。
男人将他所有精力都集中在工作上，他以为工作的表现得了五十分，回到家后，就可以坐等太太给他五十分。他不知道她只给了他一分。他因以为自己早已给予很多，所以停止给予。
[蜡烛]以下是对男女的实用建议：
[给你小心心]男人：谨记女人将大事和小事都记为一分。对每一个爱的礼物她都一视同仁，她都需要——不管是大还是小。
[给你小心心]女人：谨记男人是从火星来，不会自动去做小事情、他们给得少不是不爱你，而是他们认为早就给予了。
[666]2.女人将无条件的爱理想化了。
女人尽其所能地给予，但当她空虚时只注意到她回收得少。女人的记分法与男人不同，她尽情给予，以为男人也会和她一样。
[蜡烛]以下是对男女的实用建议：
[给你小心心]男人：谨记女人面带笑容给予时，并不表示分数接近相等。
[给你小心心]女人：谨记你尽情给予时，男人得到的讯息是分数相等。如果你想要他多给点，你应该逐渐减少给予，让他多为你做小事，以请求他支持来鼓励他，记得事后要感谢他。
[666]3.男人一被请求就给予。
男人以能够自给自足为傲。除非必要，否则他们不会请求帮忙。在火星上、若别人不请求你就提供帮忙，是种鲁莽的行为。
相反的，金星人一旦爱上某人。就会尽其所能地提供支持、她们不等人家开口请求、她们越爱对方，提供的帮助就越多。
若是男人没有提供支持，女人会误以为他不爱他，她可能以不请求支持，等待他主动提供来考验他的爱，万一他不主动提供，她就对他生气。她不知道他正在等待她向他请求。
当女人不请求支持时，男人会误以为分数已相等，或他已给够了，他也不知道她正等待他提供支持。
[蜡烛]以下是对男女的实用建议：
男人：谨记女人需要支持时不会直接讲出来，她会期待你主动提供，以表明你的爱。练习用些小方法提供她爱的支持。
女人：谨记男人不断在寻找暗示他何时及如何给予更多的线索。他等待被请求。他似乎只有在她要求更多和告诉他需要给得更多时才能得到必要的回馈。另外，她请求时，他才知道要给予什么，但她如果不请求，许多男人就不知该怎么做。
[666]4.即使分数不相等，女人也会说“好”。
男人误以为女人对他的要求说“好”时，她也平等地收到她所要的。分数分明不相等，他却误以为相等。
[蜡烛]以下是对男女的实用建议：
男人：谨记如果她对你的要求说“好”，并不表示分数相等，就算她心里的分数是二十比零，她也会高兴地说：“是，我正要拿你的衣服去洗。”或：“好，我会替你打电话。”
赞同你要做的并不表示那就是她要做的。问她想做什么，收集她感兴趣的资讯，然后带她去那些地方。
女人：谨记如果你对男人的要求马上说“好”，他会以为已给得更多，或分数至少已相等。如果你给得多，收到得少，就不要答应他的要求，反而要高兴地请求他为你多做些事。
[666]5.男人和女人的分数。
女人不知道当男人觉得没有被爱与支持时，他会扣女人的分数。当女人对男人的反应是不信任、拒绝、否定或不感激时，他会给她负的分数或扣分。
例如，男人若因太太没有感激他所做的事而觉得受伤害，他会拿掉她原来已得的分数。如果她已得十分，他可能会把她的十分都拿走。如果他受的伤害更深，他甚至会给她负二十分，结果她由原来拥有十分变成欠他十分。
女人对这点十分困惑。她可能给出了相等的三十分，但男人一生气，就把她的三十分拿掉了。他心里认为不给她任何事是对的，因为她拥有他，他认为这是公平的，但事实上却很不公平。
扣分会破坏关系，使女人觉得不受感激，男人付出得更少。
[蜡烛]以下是对男女的实用建议：
男人：谨记扣分不但不公平也无效。当你觉得被冒犯或伤害时，原谅她，并记得她对你所有的好，而不要以否定来扣她分。以请求她给予你要的支持代替处罚，她将会顺从你所要求的。以尊重的态度让她知道她对你的伤害，然后给她道歉的机会，你会因给她支持你的机会而心里好过一点。谨记她是金星人——她不知道你要什么，也不知道如何伤害了你。
女人：谨记男人有扣分的倾向。有两个方法可保护你自己免于这种虐待。
第一个方法是了解他拿掉你的分数是错误的，尊重地让他知道你对此事的感觉。
第二个方法是了解男人觉得没有爱或被伤害时，会拿掉女人的分数，但只要他感到被爱与支持，他马上会把分数还回来。只要他因做小事得到更多的爱，他的扣分就会越来越少。试着了解他对爱的不同需求，让他免于伤害。
以上过程最最困难的部分是知道是什么伤害了他。通常男人孤立到他洞穴时，他不知道是什么伤害了他，等他出来后，通常也不谈此事。那么女人如何能知道真正伤害他感觉的是什么？
女人要学习了解男人受伤害的另一个方法是沟通。如我先前所提，女人越能以尊重的态度开放分享她的感觉，男人就越能开放分享他的伤害和痛苦。
[蜡烛]男人如何给分
男人的给分法和女人不同。每次女人因男人为她做事而感激他时，他会觉得被爱，然后给她一分以回报。对男人而言，除了爱以外，他不要求任何事，女人不知她们的爱有这么大的力量，却花费许多不必要的时间做超出自己负荷的事以赢得男人的爱。
有一个哲学性说法：女人觉得爱时，她的行为会自动表达；而男人以爱的行为表达自己时，他的感觉会自动跟着行为走，变得更有爱。
以下有些例子：女人如何得高分事件/他给的分数
1. 他犯错，她没有说：“我告诉过你。”或提供忠 /10—20分。
2.他令她失望，她没有责怪他。 1O—20分
3.他开车时迷路了，她没当一回事。 10—20分
4.他迷路，她当成是件好事，说：“如果不是走错路，我们还看不到这漂亮的落日呢！” 20—30分
5.他忘了顺路带回某些东西，她说：“没关系，下次记得带回来。”10—20分
6.他又忘了带某些东西回来，她用耐心、信任 的口气说：“没关系，下次你会带回来吧？”20—30分
7.她平静地表达她的消极感觉，没有责怪、拒绝，或否定他。 10—40分
8.她请求支持，但他说不，她不因他的拒绝而受伤害，反而相信只要他能，他一定可给予支持。她没有拒绝他或否定他。20—30分
9.她又请求他支持，他又说不。这时，她没有让他觉得他错了，而是理解他此刻无暇顾及她的请求。 20—30分
10.当他以为分数已将近相等时，她请求他支 持，不带强求口吻。1—5分
11.当她难过时，她不带强求口吻地请求支持，或他知道她已付出很多。 10—30分
12.他孤立时，她没有让他觉得内疚。 10—30分
13.他从洞穴回来时，她欢迎他，没有责备也没 有拒绝。10—20分
14.他为错误道歉，她以爱和原谅接受。他犯的错愈大，他给的分数愈多。10—50分
15.他要求她做某些事，她说不，但没列出一大堆理由。 1—10分
16.他要求她做某些事，她心情愉快地答应。 1—10分
17. 吵架后，他想和好如初，开始为她做些小 事，她表示了对他的感激。 10—30分
18.他回家时，她很高兴看到他。 10—20分
19.她觉得没有受到肯定，但没有表达出来，而是到另一个房间调整自己，然后以爱心回到他身边。 10—20分
20.在特殊场合，她故意忽视他所犯下的可能 引起她难过的错误。20—40分
21.她真正喜欢与他享受性爱。 10—40分
22.他忘记钥匙放在哪里，她没有把他当成没责任的人。10—20分
23.当他带她上餐馆或看电影时，她很巧妙或 愉悦地表达她的失望或不喜欢。10—20分
24.他开车或停车时，她没有给忠告，事后还感谢他到达目的地。 10—20分
25.她请求他的帮忙而不数落他的错误。 10—20分
26.她平静地表达她的消极感觉，没有责怪、拒绝，或否定他。 10—40分
[蜡烛]女人何时可得更多分
以上每个例子都泄露了男人和女人不同的记分法，但女人不需要做到以上所有的需求，这些例子是说明他最脆弱的时候，如果她能支持他的需要，他给分会很慷慨。
当男人犯错或害羞时，更需要她的爱……他犯的错越大，给的分数越多。
[蜡烛]男人为何自卫
当女人因男人犯错而难过时，男人可能会很生气。他的生气与他所犯的错误大小成正比，小错误只使他稍微自卫，大错误则使他的自卫很强。有时女人不了解为何男人不为他的大错误道歉，原来是他怕她不原谅他。他会因她的难过而恼羞成怒。扣她的分数。
[蜡烛]男人扣分时
男人扣分时，女人就了解他有他自己的气愤流行性感冒，他需要更多的爱以痊愈。
[蜡烛]牢记我们的不同
男女都可由了解双方记分法的不同而获得很大的利益。改善关系不必花额外的精力，也不要害怕困难。只要我们学习如何将精力直接放在配偶会全心感激的方向上，关系就能维持得十分美好。
亲爱的友友们，请休息一下，关注我@彼岸的梅兰竹菊明天再来和我一起继续品读。
第十一章你将学习在困难时刻如何彼此沟通。我们会讨论男人与女人隐藏感觉的不同方式及分享感觉的重要，并推荐向配偶书写表达消极感觉的情书技巧，作为发现更美好的爱情与谅解的方法。
@彼岸的梅兰竹菊#读书交流会##70后的头条生活##每天微习惯打卡#