随着孩子年龄的成长，当他们进入幼儿园或者是学校之后，总是会有一些集体活动。有的孩子能够落落大方地表现自己，可以上台表演节目或者是担任主持人。可是有的孩子却总是会怯场，越是到了重要的公开场合，越是如同锯了嘴的葫芦一样，什么话也不敢说。
不是每个孩子天生都性格外向，那么，如何让孩子培养不怯场的能力呢？不如听听诺贝尔摇篮教育集团的朱艳园长怎么说吧。
本期园长：朱艳
全国优秀民办幼儿园园长
帮孩子调节身心状态
孩子初次在正式场合发言、表演或是讲故事，也许会出现忍不住地冒汗、心跳加速等表现，这个就是紧张心理在改变我们的生理状态。这个时候，我们就可以和紧张“反着来”，通过教调控自己的身体状态来稳定紧张不安的情绪。
教会孩子深呼吸是个很好的方法，让孩子心里一遍又一遍地默念“吸气——呼气”，深呼吸能给这些紧张的想法按下“静音键”。
这是因为每当我们深呼吸的时候，就会激活身体里的副交感神经系统。从而“骗”过我们的身体和大脑，让它们认为我们处于安静安全的状态，从而让身体放松下来。
其次是语言暗示。有的时候，我们给孩子的安慰，在巨大的压力面前好像突然“失灵”了一样。这时候我们就要换个方法，既然安慰不管用，那就把孩子的勇气激发出来，让他拥有面对压力的力量。
学会赏识孩子吧，不失时机地对孩子说：“你行的！”鼓励是一大法宝，只要家长使用得当，你会发现原本怯懦的孩子变得勇敢坚强。
▲诺贝尔摇篮一直推行赏识教育，而且一直把赏识教育落到实处，让孩子生活在一个被赞同、被赏识的环境中，这样才能激起他们主动追求进步的决心。瞧，这是我们的“故事大王”们。
发挥父母的榜样示范作用
让孩子不怯场，其实也和我们家长的榜样示范有很大关系关系。
有的家长自个儿上台都发怵，孩子看了自然联想：“上台是件很紧张的事情，爸爸妈妈都紧张得在发抖了。”
家长在家里锻炼孩子给大家朗诵表演时，孩子也会要求：“现在轮到爸爸妈妈了。”如果此时爸爸妈妈都拒绝上台，那么孩子潜意识会觉得在大家面前说话是件很丢人、很不好的事情，之后也不愿意这样做。
所以，家长不妨陪着孩子，大大方方地在家人面前展现自己，表达自我，给孩子做个好榜样，孩子自然会潜移默化地模仿。
▲在诺贝尔摇篮纪念白居易诞辰1250周年故事大赛中，父母与孩子齐上场，身教重于言传。
让孩子有锻炼的机会
在自家人面前表演和正儿八经在公开场合表演肯定不一样，所以家长要多找些锻炼机会给孩子，让孩子多上台，更自信。
在日常生活中去帮助孩子养成一个演讲的好习惯。这种演讲并不一定是局限在公众面前，哪怕是在自己的家里，父母就是最好的观众。
比如：可以随便为孩子准备一个题目，比如让他们介绍一下自己，或者是讲述一下自己一天都做了什么。每天抽出几分钟让孩子进行一个演讲和总结，能够极大地提高他们的语言能力，同时也会增强孩子的思维思考力。
懂得表达、学会表达是非常重要的一个成长过程。让孩子在公众面前建立自信，表达自己的观点，展示自己的长处，这样的孩子就能够得到更多的认同，能够更自信地站在闪光灯下，享受众人的目光和掌声。