开学几个月了
让小中康康是谁还在上网课呀
随着网课生涯的开启
“网课坐姿大赛”也宣布正式开赛
坐姿千奇百怪
只有你想不到
没有咱网课er整不了的
▼
网课开始：正襟危坐
上课10分钟后：霸道总裁
上课半小时后：醉卧沙场
下课前五分钟：给您磕头
万物皆可瘫，我瘫故我在
上网课累不累？
累！
瘫在床上上网课爽不爽？
爽！
但这些奇奇怪怪的姿势
只能换来一时爽
在你的背后默默承担起痛苦的
是你不堪重负的肩颈、腰椎
还有你过早“步入老龄化”的老胳膊老腿
你可能不知道的是
你在椅子上歪歪扭扭的时候
你的颈纹、双下巴会逐渐加深
腰间盘会“英年早突”
视力会下降
还会造成肩颈的老化酸痛
这些不可逆的伤害
搞不好会缠着你一辈子
最关键的是
绝大多数人认识不到
平时常做的一些事情
正在伤害自己的“小蛮腰”
试试下面几道题，看看你中了几枪~
虽然窝在座位里上网课最爽啦~但是为了保护我们的小腰，以下哪一个物件不建议使用？
Q
A.腰靠
B.坐垫
C.懒人沙发
戳下方空白查看答案
窝着上网课上到腰疼，心疼的老妈开启了无间断的唠叨模式，你觉得她说的哪个理由是错的？
Q
A.就是你一直坐着看电脑腰才会痛！
B.中午给你炒的猪腰是不是没吃？
C.你坐的这个椅子连个椅子背都没有，怪不得腰会疼！
戳下方空白查看答案
照镜子的时候突然发现自己有点高低肩，你想想这些小习惯哪些有可能是造成高低肩的元凶？
Q
A.喜欢侧躺着看网课
B.常用一侧肩膀背书包
C.上网课的时候长时间伏案用鼠标
戳下方空白查看答案
小中盲猜一波
你的收藏夹肯定有很多锻炼教程再吃灰
不许再说码了＝做了
今天给大家精选了一套懒人拉伸教程
快把贴心打到公屏上！
被指到的人，马上跟着练起来
感受一下身体舒展的愉悦吧
左右滑动
你们上网课都用哪种坐姿
快来评论区里说说
让小中来监督你改正坐姿吧
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来源：中国大学生在线综合整理自微博@人民日报、@领英中国，部分图片来源于网络
策划：欧欣颖（重庆邮电大学）
文字：王雨石（西南石油大学）
排版：张梓慧（辽宁科技大学）
手绘：杨皖奇（齐齐哈尔大学）
美编：欧欣颖（重庆邮电大学） 张梓慧（辽宁科技大学）
责编：张宸
审核：李玥玮
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