益生菌，相信宝爸宝妈们应该都很熟悉，能够帮助肠胃对食物更好地消化吸收，维持肠道正常的消化运动，提高宝宝身体的免疫能力；但是其中很多“门道”很多家长都没有想明白，今天的小课堂开课了！
一、什么情况补充益生菌：
1.过敏：针对于一些乳糖不耐受的宝宝，益生菌可以帮助分解牛奶中的乳糖，让宝宝更好地吸收牛奶中的营养成分，刺激肠胃中的免疫细胞，调节身体的免疫机能。同时可以作为屏障阻挡食物颗粒进入血液当中，避免人体因为产生抗原反应而过敏。
2.便秘：益生菌可以在肠道中发酵，败解维生素产生水分，有效缓解便秘。
3.消化不良：宝宝胀气、积食的时候，服用益生菌可以促进消化。
4.强化肠道的菌群：在服用一些抗生素的会后，为了保护肠胃中的有益菌体，可以服用益生菌来减少抗生素的破坏。
二、 益生菌VS益生元VS合生元
1.益生菌：对人体有益的活得微生物
2.益生元：不被人体消化的寡聚糖，选择性刺激肠内有益菌的生长繁殖，抑制有害细菌生长繁殖。
3.合生元：益生菌和益生元的混合制品。
三、益生菌服用注意事项：
1.益生菌是活的细菌，需要现服现混水，且水温不能超过40度，避免益生菌死亡
2.抗生素和益生菌不可以同时服用。抗生素会破坏益生菌的活性，需先服用抗生素两个小时之后再服用益生菌；同时在停用抗生素后，继续服用一到两周的益生菌，来调节肠道。
3.益生菌不可长期使用。益生菌并不是日常营养补充剂，只有在特殊情况下才可使用。而且不同的菌种或菌株所具有的效果也是不一样的，不可以一概而论。想要益生菌发挥他的作用，爸妈就要学会如何选择，否则可能白花钱，还起不到效果。
4.酸奶可以补充益生菌吗？不能，酸奶属于鲜奶制品，并不能补充益生菌，不当使用可能还会加重宝宝的身体负担。
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