父母都矮，孩子能长高吗？调查发现：抓住长高黄金期，个子长得快。随着生活水平的提高，家长们越来越关心自己孩子的身高问题。比如我家孩子身高是否正常？有没有可能未来长不高，目前是不是个头矮小，如何准确判断？本期节目我们就来说说这方面的话题：
上线大医生：郭小伟
福建医科大学附属福州儿童医院
康复医学科主任
本期话题：儿童发育迟缓
什么是儿童生长“黄金时期”
儿童生长发育过程中，有两个生长的高峰期：一个在出生后到1周岁，身高增长约25厘米。进入青春期就出现第二个生长高峰期，每年增长8-10厘米，约持续两三年。
如何判断儿童身高是否正常？
家长可对照儿童生长规律，或者与同龄、同性别孩子做比较，若发现明显低于同龄、同性别孩子平均身高的情况，应及时就医。
（附：儿童身高标准表）
家长还需要了解儿童的生长速度。
一般来说，婴幼儿期（≤3岁）生长速度＜7 厘米/年，儿童期（3 岁至青春期）生长速度＜5厘米/ 年，青春期生长速度＜6 厘米/ 年，即需要考虑可能存在生长迟缓。
他（她）会不会就是晚长个呢？
当发现孩子生长已经落后于同龄孩子时，切莫认为孩子年龄还小，可能只是“晚长”。因为，如果没有经过正确的医学评估，一味等待“晚长”，可能会导致耽误最佳治疗时机。甚至丧失治疗的机会。
个子不达标，一般由哪些原因导致？
影响儿童身高的原因有很多，营养不良、内分泌疾病（如生长激素缺乏，生长激素受体缺陷，甲减、生长因子受体缺陷）、骨骼疾病、染色体疾病等，都会导致儿童身高出现问题。
如何及早发现“儿童矮小症”？
孩子在成长中，身高状况比较隐蔽，一旦发现孩子比别人矮一头时，就非常晚了。以下几种方法有助家长及早发现孩子的身高是否异常：
标准数据法
根据每个年龄段身高的规定，对孩子进行身高测量，再和标准数据进行比较，看是否在正常范围内，监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常。
同龄比较法
和同龄同性别的孩子相比较，如在一个时期，孩子比其他孩子矮的程度很明显，说明孩子的发育状况出现异常。
骨龄测试法
骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。因此，对孩子进行骨龄测试，是最安全可靠的监控办法。
骨龄如何检测呢？
标准骨龄片，只需要拍一张左手正位片。
拍摄时，左手五指自然张开，手心向下，中指与前臂保持中一条直线（尽量不要左右偏，手臂放平不要上抬）。
医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
怀疑矮小症的孩子还需要做哪些检查？
除了骨龄，怀疑矮小症的孩子可能还需要做下面这些检查。
● 常规检查：血、尿常规、肝肾功能、血钙、磷和碱性磷酸酶、甲状腺功能检查、胰岛素样生长因子水平。
● 脑垂体磁共振(MRI)或CT：以排除垂体肿瘤等不适合应用生长素的因素。
● 生长激素激发试验：该项试验通常上午做，激发试验当天需要空腹，可适当饮水，但不能喝含糖饮料。生长素激发试验是两种药物分别做，整个过程需要5小时，试验结束后才能吃东西，期间由于睡眠(可乐定有嗜睡作用)和静脉用高浓度精氨酸(氨基酸的一种)一般不会太饿。
● 染色体检查：女孩子，特别是未发育女孩还要查染色体以排除“先天性卵巢发育不全症（特纳综合症）”，极个数男孩也可能需要检查染色体。
哪些方法可以帮助孩子长高呢？
1.营养补充。有助于成长的营养物质包括蛋白质、多种维生素和矿物质、微量元素等等。在饮食保证量充足的同时，还要注意合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，才能使营养既充足、又全面。
值得注意的是，营养过剩导致儿童肥胖，也会影响儿童的最终身高。
2.充足睡眠。生长激素在夜间深睡眠状态下有分泌峰，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌的3倍甚或更高，所以保证孩子充足的睡眠很重要。
4~6岁的孩子，一昼夜需要有11~12小时的睡眠，中小学生最好保证每天9小时以上睡眠时间。
3.多锻炼运动。运动可增进食欲，促进睡眠质量的提高；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，增加对骨骼组织的供血，使骨骼生长发育旺盛；
大 医 生 介 绍
郭 小 伟
中国康复医学会儿童康复专业委员会、中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专委会青年委员；福建省医学会物理医学与康复学分会儿童康复学组秘书；福建省康复医学会儿童康复专委会常务委员、秘书；福州市医学会物理医学与康复学分会副主任委员；福建医科大学附属福州儿童医院康复医学科科主任，长期从事儿童康复治疗工作。