当父母的最怕的就是孩子生病，孩子生病不要紧，大人也都要跟着遭殃，尤其是到换季的时候。
其实孩子在换季的时候就感冒、发烧、咳嗽都是很正常的现象，特别是婴幼儿身上，有的宝妈认为孩子换季生病是因为孩子的年纪小，生病都是正常的；还有的老人说生病发烧是在长身体，话虽然是这样说，但是谁家的孩子谁心疼。提高宝宝的抵抗力，增强宝宝的身体素质才是每个父母要掌握的方法。
俗话说的好“民以食为天”，首先可以从宝宝的饮食方面来下手，我们一起来看看都有什么办法可以提升宝宝的抵抗力吧。在饮食方面要多补充维生素，确保营养均衡，0-6个月的宝宝多以母乳为主，母乳中含有的营养可以帮助宝宝建立完善的抵抗防御系统，所以对于新生儿喝母乳是首选。
六个月以上的宝宝，就可以通过添加辅食来补充营养了，其中维生素和蛋白质都是宝宝非常需要的营养，维生素可以帮助宝宝增强抵抗力，减少患病的几率。妈妈还可以在宝宝的辅食中增加一些果汁、牛奶、胡萝卜和西蓝花等。
当然在换季时期，宝宝的穿着也是需要注意的，虽然注意防寒保暖，但是也不要捂得太过头。“春捂秋冻”这句话也是流传了很多年，这虽然是沉淀了无数前辈的智慧，但是这也需要家长有科学和正确的认知。春节的天气冷热也是比较多变的，如果一下子就脱去冬装穿上春装，很容易就会受凉感冒，尤其是对于抵抗力比较差的儿童。
但是“春捂”也不是捂得越多越好，而是要递减，衣物的增减都要看天气决定，要把握好转换个合适的度，让宝宝逐渐的去适应天气的变化。
在出太阳和温度高的时候打开窗户，但是不要着急给宝宝穿上单鞋，可以让宝宝多穿几天棉鞋，防止宝宝的脚丫着凉，袜子也可以穿的比较厚一些；春季温度还是比较低，可以开空调让室内的温度适当一些，被子也要厚一些；在宝宝睡觉的时候也不要让宝宝穿很厚的睡衣，也不要给宝宝盖的过厚，这样宝宝反而会因为踢被子着凉。
宝宝刚刚睡醒的时候，也不要马上把孩子抱到户外去，可以让宝宝在室内活动一会，如果宝宝是从外边进入到有暖气的房间，最好是提前给宝宝脱掉外套。当宝宝玩的满身大汗的时候，千万不要马上就脱衣服，应该先把汗擦干，等待汗水完全下去的时候再脱衣服；带宝宝出门如果有暖气的话，要注意适时的增减衣物。
当寒冷的冬天过去，春天来临，还是需要带宝宝去户外活动的。春季的儿童应该适当的多锻炼，促进生长发育，尤其是对于秋冬季节出生的婴儿，冬天没有接受充足的光照，春天的时候更应该去接触阳光，促进维生素合成。户外活动也可以增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的身心健康。
对于儿童来讲，感冒和腹泻都是春季的常见病和多发病。作为家长，首先需要保证孩子的饮食卫生，对于幼儿，要教育孩子注意卫生，还要勤洗手。对感冒的宝宝，家长也要对孩子的情况做出清晰的判断，如果只是打喷嚏就只需要保暖，不要乱用药。
在家的时候，可以给宝宝穿上棉质的内衣，保暖舒适。可以让宝宝的动作更加方便，要及时观察温度给宝宝增减衣物。也可以多带宝宝参加户外运动，锻炼宝宝的耐寒能力。比如说阳光明媚的时候，可以带上宝宝去踏青登山，维持一个小时左右的户外运动，让宝宝的体质增强。