家长常犯愁宝宝不爱吃饭，不知道该怎么办？排除了病理原因之后，家长们应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭。
孩子不爱吃饭的原因
1.零食当饭吃，嘴不停，胃不闲，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
2.饮食无规律，无固定进食时间，正常的胃肠消化规律被打乱。
3.边吃边玩，使宝宝不能安静地进食。
4.宝宝饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5.运动过少，代谢减少，胃肠消化功能得不到强化。
6.缺锌，有些孩子是由于体内缺乏微量元素锌而导致厌食。
父母在平时喂养中常见的有哪些误区呢？
1.认为宝宝小还不会交流，喂养过程零交流无沟通。
2.添加新的食物时，遇到宝宝不吃之后就放弃，将该食物标记为不爱吃食物。
3.宝宝进食时无固定座位，只要宝宝能吃，边吃边玩，追喂都可接受
4.认为宝宝不爱吃饭是因为饭菜没有加调味品难吃。
让孩子爱上吃饭，可以从以下几点着手：
1.保证充足的睡眠：如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明 减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
2.饮食要定时定量定点：使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而好好吃饭。
3.不要强迫进食：宝宝有时多吃一点，有时则少吃一点，这是一件很自然的事情，如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感。
4.适当的运动：运动可以加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
5.零食适量：宝宝在两餐中间肚子饿父母可以适量给点零食，不要过量即可。如果宝宝哭闹想多吃点，父母可以用玩具或玩游戏转移其注意力。
6.营造良好的吃饭环境，不在吃饭时训斥孩子，不追着孩子喂饭。
7.父母要以身作则，给孩子一个良好的榜样。