俗话说。春困秋乏夏打盹。 今年的正月初四就立春了，立春以后就是春天了，春天人事乏困的。为了自己的身体，尽量要早睡早起天天锻炼，让自己每天都一个好心情。一定不要再去熬夜啦，9点之前就要睡觉。睡觉之前千万不能喝咖啡茶叶或者浓茶，茉莉花一类的茶水，如果喝了这些东西啊，大脑就兴奋的睡不着觉了一夜就失眠了，第2天起来也没有精神。一连两三天都还不太好，非常的枯燥。最好呢，在睡觉前用温水来泡脚，里面放上点食盐或者花椒之类的，泡上半个小时去睡觉，一觉睡到大天亮。熬夜对身体的伤害非常大，人很容易掉头发，自己呢很容易忘事，学的东西不如忘得快。早晨起来先跑跑步到外面，跑上3公里，回家做饭吃饭上班，这样才好，非常的开心，要把它养成一个很好的习惯，就像吃饭一样，一日三餐天天如此。身体是革命的本钱，没有一个好身体，那是不行的。有一个好身体，对家庭来说就是一份最大的帮助，对自己来说啊吃嘛嘛香。
