俗話說。春困秋乏夏打盹。 今年的正月初四就立春了，立春以後就是春天了，春天人事乏困的。為了自己的身體，盡量要早睡早起天天鍛煉，讓自己每天都一個好心情。一定不要再去熬夜啦，9點之前就要睡覺。睡覺之前千萬不能喝咖啡茶葉或者濃茶，茉莉花一類的茶水，如果喝了這些東西啊，大腦就興奮的睡不着覺了一夜就失眠了，第2天起來也沒有精神。一連兩三天都還不太好，非常的枯燥。最好呢，在睡覺前用溫水來泡腳，裡面放上點食鹽或者花椒之類的，泡上半個小時去睡覺，一覺睡到大天亮。熬夜對身體的傷害非常大，人很容易掉頭發，自己呢很容易忘事，學的東西不如忘得快。早晨起來先跑跑步到外面，跑上3公裡，回家做飯吃飯上班，這樣才好，非常的開心，要把它養成一個很好的習慣，就像吃飯一樣，一日三餐天天如此。身體是革命的本錢，沒有一個好身體，那是不行的。有一個好身體，對家庭來說就是一份最大的幫助，對自己來說啊吃嘛嘛香。
