导读
免疫力，即老百姓通常所说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。不生病就意味着免疫力强？NO！
今天，一文替你回答：
1、多病、少病，都是“病”吗？
2、如何把握“免疫平衡”？
3、免疫力是不是“越强越好”？
4、怀疑免疫力低下，要查什么项目？
5、少花钱、无毒副、适合你的提升方法？
6、传说的益生菌、免疫增强剂有效吗？
图片来源：Pixabay官网
不生病=免疫力强？
有时候，不生病，不利于免疫力形成。一些婴儿“生活在温室”，家长保护零死角。这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。反倒是经常接触病原体的孩子，能够在磨练中获得更强大的免疫力。
多生病，才能多抗体？
“要想身体棒，就得多生病”？错，生病太多，免疫力也会崩。免疫力长期处于作战状态，可能导致“免疫过强”。“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，很危险哦。
哪些孩子容易免疫力低下？
1、生理性因素：新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。
2、发育不成熟：6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，可能病一病。
3、营养因素：孩子长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。
4、疾病因素：血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等会阻碍免疫力的发育。
5、感染因素：各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。
如何筛查免疫力？
筛查免疫力主要有两项：
免疫球蛋白筛查，包括IgG、 IgA、IgM等指标；
淋巴细胞系列筛查，包括B细胞、T细胞等。
这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成，筛查结果也不是“唯一标准”。如果，想了解更好、更深度的免疫力筛查，可以咨询上海细胞治疗集团，参与健康检测项目。
提高免疫力的理想方法是？
最普世的方法是：多喝白开水。多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。市面上有一些“免疫增强剂”，大多噱头大于实效。
益生菌能提高免疫吗？
补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。但长期、大量地额外补充，会打破肠道自有益生菌的平衡状态。可能造成“不补就罢工”的结果，所以不推荐自行补充。
滥用抗生素，会损害免疫力？
是的。不合理使用抗生素，会导致耐药。会抑制免疫功能，剥夺免疫系统逐渐成熟的机会。