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简介：夏季前后喝萝卜汤是合适的，热溶液和营养，钙含量很高，特殊溶液！
相信你也知道，每年到夏天，天气很热，差别也比较大，这个时候很多朋友都是口干舌燥，食欲不振，精神状态不好的一种情况，特别是现在到了夏天，气温越来越高，天气越来越热，大多数人可能不想出去买一些复杂的饭菜， 只会在家里做一些简单或冷的食物，最后随便吃。
好吧，我们不是在夏天，并不是说所有的食材都不适合吃，夏天的时候可以多喝萝卜汤，因为萝卜，它本身就富含大量的钙锌铁矿物质，含有大量的碳酸盐维生素和大量的水和钾、铁， 钙，它的含量非常高，不仅可以帮助我们提高食欲，增强免疫力，促进胃肠消化，而且可以起到促进新陈代谢的作用。
同时，萝卜里面也含有大量的胡萝卜素，对于我们滋补体来说也是很好的作用，尤其是我们今天和大家分享的白萝卜，它的食用价值会更高，那么在夏天，如果你不知道吃什么，可以跟着小系列一起来学习自己在家身边的萝卜汤的方法和技巧。
这碗汤做好后，味道会比较好吃，而且可以帮助我们提高食欲，促进胃肠消化，成本不超过几元，相比我们直接去外面买喝，营养价值要高很多，有兴趣的朋友可以跟着小系列一起来了解。
首先，需要准备新鲜的白萝卜，米饭，油，大蒜，水和韭菜。
第二步，先是我们把白萝卜做好干净，剥成细丝，切开后放入清水清洗干净，沥干备用水，然后再准备海米，其实就是这个海米，也就是生活比较常见的虾皮，虾皮泡泡柔软、干净，然后出来排水备用。
第三步，然后开始锅煮油，油温升高，先切大蒜完成在锅里爆香，然后在锅里切白萝卜，一起煎炸，油炸变色，加入适量温水到里面，同时放入海米饭。
第四步，看煮沸，加入适量的盐和洋葱花，混合均匀后即可直接出锅，煮熟后的萝卜汤，味道特别好吃，颜色是乳白色，看人都很有食欲，味道值也很好吃，比我们直接去外面买的也好吃， 像朋友一样可以尝试在家边做自己的事情。
那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友，记得给小编一个赞或关注点，你也可以收藏这篇文章，分享给更多不知道的亲朋好友，也可以评论下面的评论给小编留言， 参与讨论，说出自己的观点和看法，谢谢大家的支持。