< h1级"pgc-h-arrow-right">鸡蛋和蘑菇都很完美，在锅里蒸，营养丰富，美味可口，孩子一个接一个</h1>
家里的孩子喜欢吃鸡蛋，所以经常给孩子买鸡蛋，鸡蛋虽然贵了一点，但比鸡蛋的营养价值还高。别看小鸡蛋，营养价值是鸡蛋价值的几倍，孩子每天吃几个鸡蛋，可以满足人体的营养需求。那么鸡蛋如何使它们变得美味呢？如果你直接做饭，味道不好，你的孩子不喜欢它。我们可以匹配一些成分，以便营养是全面的，孩子更喜欢它。
鸡蛋和蘑菇是完美的，在锅里蒸，营养丰富，美味可口，一个接一个。鸡蛋很小，挑一个稍大的蘑菇，然后把鸡蛋打在蘑菇里，然后在锅里蒸。它很有创意，看起来很漂亮，给人一种胃口。当然外观是一部分，最关键的是味道，直接蒸肯定少了味道，蒸后还倒了一些汤，这样才有足够的味道。
这道菜不仅美味，营养价值较高，鸡蛋和蘑菇都有一个共同的特点，那就是滋补大脑。鸡蛋富含卵磷脂，而蘑菇富含氨基酸，两者都增强记忆力和大脑修复能力。所以这道菜不仅美味，营养价值更高，适合小孩子食用。孩子一天可以吃4-5个鸡蛋，这样既能促进大脑发育，又不吃太多，毕竟胆固醇高。让我们教你做这道菜，让我们来看看它
< h1级"pgc-h-right-arrow">"鸡蛋的蒸蘑菇"</h1>
配料：蘑菇10个，鸡蛋10个，洋葱花适量，生抽适量，适量油，少许盐，香油适量。
练习：第一步，先把蘑菇洗干净，取出不想要的蘑菇，然后把蘑菇放在锅上，蒸5分钟。
第二步，再放入鸡蛋中，记得先把鸡蛋放进碗里，防止坏鸡蛋被其他成分污染。
第三步，然后在锅上蒸，继续蒸5分钟就可以出锅，蒸完盘子后有汤汁，倒入锅中，加入一些油和生的泵送，然后加入一些盐调味料，煮沸后少许香油，最后在鸡蛋上，最后撒上一些洋葱即可。
在购买鸡蛋时，你经常会遇到一个问题，无法区分好的鸡蛋和坏的鸡蛋。以下是2个选择提示：
鲜鹌鹑壳为灰白色，有红褐色或紫褐色斑纹，色泽鲜艳，贝壳坚硬，光泽饱满。
如果表面看不出区别，也可以拿起鸡蛋，摇晃一下，如果没有声音，没有摇晃，说明蛋黄里面还是完整的，比较新鲜。
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