接着是信标果实
<h2>材料</h2>
茄子一
青椒一
土豆一
原装新鲜酱油 2 勺
糖半勺
大蒜 4瓣
适量洋葱
生姜 2 片
适量食用油
适量淀粉
少许盐
1勺乐氏鸡精
油适量
半勺豆沙
<h2>练习步骤</h2>
1、青椒切辊
2、茄子切刀块
3、土豆切刀块，水要透明
4、洋葱姜片、蒜蓉切最后加汁，两勺生抽，半勺油，半勺豆瓣，少许盐少许糖，鸡精，少抽，加入适量水，加入小半勺淀粉，搅拌均匀
5、茄子裹在少许生淀粉锅下炸至皮肤皱纹，颜色金黄
6、土豆经清水、油炸至金微聚焦，筷子插入即可
7、炒好后，锅中加入适量油放洋葱姜半蒜，放入青椒中，炸至青椒微起皱，加入茄子土豆，炒，加入调味汁，再加入剩余的大蒜，炸出蒜香味即可出锅
8、吃！
<h2>茄子的营养功效</h2>
甜味，凉爽的性爱，进入脾脏，胃，大肠。
1. 胃癌的治疗
国外研究表明，它具有数倍于其他蔬菜的抗癌特性，具有相同的效果，是一种强大的抗癌手。能够抑制消化道肿瘤的增值细胞对胃癌和盲肠癌有较好的抑制作用。
2. 抗衰老
茄子中含有维生素E，具有预防出血和抗衰老的功能，经常吃茄子，能使血液中的胆固醇水平不升高，对延缓人体衰老具有积极意义。
3. 降低胆固醇保护心血管疾病
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑病、坏血病、促进伤口愈合的作用。
4.清热以释放热量
它特别适合容易长镊子和酸痛的人。
<h2>茄子的饮食禁忌</h2>
脾胃寒，哮喘不宜多吃。
茄子秋天后的味道苦涩、清凉，脾胃寒，虚弱，大便人不宜多吃。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法正常分解，会耽误患者的恢复时间，影响患者的恢复速度。
茄子不应该和螃蟹一起吃。蟹肉冷，茄子冷顺滑，两者吃得一样，胃肠不适，严重可能导致腹泻。
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